不覚にも打率が上がってしまっているので。

2022年4月15日 01:04

カープが好調な滑り出しをきめてますね。重要選手が抜ける時に他の選手がしっかりカバーしようとするとチームがまとまるってことなのかな。黒田博樹投手が引退した次の年とかも相当すごかったもんなあ。ワクワクする試合を期待します。そして頑張れ阪神…！

カープの打率はこれからもっと上がっていってほしいんですが、残念ながら俺の打率は何かというと、「寝落ち」。まーじでソファ沼で沈没する日が爆増してしまってます。そこに加えてお酒飲んでる夜は、全然体力回復せんくなってる。これが四十路ウェイということか…なんて震える日々。

布団で寝ない、酒飲んで寝る、どちらも睡眠の質はガクッと下がります。で、起きてからの生活の質も当然下がる。ノンアルで寝て早起きした日の心地よさを満喫する日も増えてきてただけに、この落差たるや。

体にいいものを食べて、適度に運動して、なんてことよりも「きちんと寝る」ことのほうがよっぽど健康への近道だと感じます。制作仕事の方ものんびり進めるわけにはいかんので、今夜はスパッとノンアルで布団で寝ると決めた。このnoteは今日の仕事おしまい、のサインです。笑

疲労を引きずった朝はせめてもの回復を、ということでこんな感じ。大根と豆腐入りの納豆汁、あと大根葉の漬物。炭水化物はちっと重いのでカット。味噌汁って優秀よね。だがベストはしじみ汁だ。助けてオルニチン！

万貴音のラジオ、来週のテーマは「自炊に飽きた時の対処法」にさせてもらいました。最近どーも自分の料理を食っても楽しくないのだ。。

ちなみに現在の平均的な「一食」の例はこんな感じ。サラダ、鶏胸肉の何か、副菜一品、ごはん、味噌汁、っていうパターン。バランスはそこそこ悪くないと思うけど、もっとワクワクしたーい。。

では、宣言通り寝ます。ほいでは、おやすみなさーい。

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