今朝の体重＿2024年3月23日

体重59.5kg＿体脂肪32.7％

昨日やったこと

春分の日と翌日に有給休暇をとって連休だった休み明けの金曜日。
朝から、モリモリの未読メールとチャットをチェック。
オンラインミーティングはなかったものの、業務に集中して椅子に座りっぱなしだった。
気が付くと夕方。

昨日のお食事

昨日の朝ごはん

ミスドのドーナツとほうじ茶。
朝は洗濯や家事を同時進行で。
AM8:00に少し休憩。

昨日のお昼ごはん

残りの豚汁とや山盛りご飯。
お昼だから炭水化物は多めでもいいよね～と言い訳しながら。
12:30に仕事のトレスとで早めにお昼。

昨日のおやつ

かりんとうとほうじ茶。
最近、かっつり甘いかりんとうの良さを再発見。
おばさん化が進む。

昨日の晩ごはん

まだまだのこっている豚汁を食べきる。
いちを、少しだけご飯を少なめに。
18:45から時間をきにしながら、とっとと食べる