運動・スポーツの重要性と効果
昨日は雨の中90分フットサルを楽しみました。身体を動かす前は、「雨降ってるよ、気持ちが冴えないな」「イライラや先の見えない将来に気持ちがモヤモヤ」なんてしていましたが、活動を終えるとそんな悩みもスッキリしたり、スポーツ後の食事がいつもより美味しく感じたりとしました。
いつもならフットサル最高！サッカー最高！で終わっていたのですが、今日はなぜだろう？と少し疑問を持ち調べようと思いました。
そして、もし運動・スポーツの重要性とその効果を知れば、もっと積極的にスポーツを楽しむことが
