Photo by
yokoito_illust
ダイエット2日目
２日目になりました。
以下測定結果。
体脂肪ほぼ変わらず。
筋肉量が増えてる！
有酸素運動をしたり、筋トレをしている。
そこで特に気になったのが、体の柔軟性のなさ。
いつもしない動きをすると、すぐに筋違えが起きそうになる。
ストレッチもしっかりしていきたい。
気長に行こう。
お読みいただいてありがとうございます。サポートしていただいたお金は、PC・Macの情報と知識と、キャリアとポジティブなカウンセリング技術の向上のために使わせていただきます。これからも研鑽を積み続け、記事を通して皆様に還元したく思います。