Hayato Nishio@音に囃子

GCDF-Japanキャリアカウンセラー/認定心理士/心理相談員/ポジティブ心理療法士…

Hayato Nishio@音に囃子

GCDF-Japanキャリアカウンセラー/認定心理士/心理相談員/ポジティブ心理療法士/VBAエキスパート Excel VBAスタンダード/ギター・ドラム好き/ネオソウル・Fusion大好き//所属:日本心理学会,日本カウンセリング学会,アメリカ心理学会

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ポジティブ感情・ネガティブ感情の黄金比率

ポジティブ心理カウンセラーのHayatoと申します。 ポジティブ感情とネガティブ感情の 黄金比率についてシェアします。 2013年のB. Fredrickson教授の研究では、 黄金比率は、 ポジティブな感情:ネガティブな感情は、4.3:1、 つまり、約81.13%:約18.87%です。 もちろんポジティブな感情は大事なのですが、 物事がうまくいきやすい望ましい状態にはネガティブな感情も必須なのです。 ネガティブな感情があるから、 物事に対してしっかり準備をしようとし

    • Windowsでゲームをしない人もXboxアプリを起動するメリット

      Windowsでゲームをしない方もXboxアプリを起動するとメリットがあります。 ズバリ、DirectXがバージョンアップします。 Xboxアプリを起動すると更新・インストールが始まります。 ちなみに、Parallels Desktop for Macで、Windows上でXboxアプリを起動させると、 「OpenCL™、OpenGL®、および Vulkan® 互換機能パック」がインストールされます。 「DirectX」・「OpenCL™、OpenGL®、および V

      • インテルのアプリで、重要なドライバー等がインストールされる

        Intelドライバー&サポート・アシストというアプリがおすすめです。 重要なドライバー等がインストールされ更新されます。 リンクは以下です。 また、こちらのアプリはMicrosoft Storeアプリで更新してもインストールされる場合があります。以下のリンクがその方法についての過去の記事です。 Intelドライバー&サポート・アシスト・アプリから移動するサイトが以下です。こちらから直にドライバー等をインストールすることもできます。

        • LANケーブルのカテゴリを上げる

          LANケーブルにはカテゴリがあります。 現在はカテゴリ8が最も高いです。 例えば「CAT.6」とLANケーブルに書かれている場合はカテゴリ6です。 カテゴリを上げたLANケーブルに交換すると、ネット環境がより高速で安定する場合が多いです。 詳しくは、下記のリンクをご参照ください。

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          Parallels Desktop for MacのWindows用キーボードのおすすめ設定方法

          Parallels Desktop for MacのWindows用キーボード設定のおすすめな方法についてご紹介します。 上記のリンク先の通りに行えば、バッチリです。 快適になります。

          Parallels Desktop for MacのWindows用キーボードのおすすめ設定方法

          簡単なネット環境の改善法

          簡単なネット環境の改善法は何か。 それは、 ONU(またはモデム)と無線LANを電源を引っこ抜いて、また繋ぐことです(再起動)。 順番は、 1. ONU(またはモデム)と無線LANの両方電源を抜く(電源オフ) 2. ONU(またはモデム)の電源を繋いで電源オンにして、インターネット設定が確立されるのを待つ 3. 無線LANの電源を繋いでオン 4. しばらく待って無線LANの準備が整い次第、インターネット使用可能に 週一回ぐらい行ったほうが良いと思われます。 それから、

          簡単なネット環境の改善法

          みなさんの労働生産性を上げます

          まず日本の労働生産性は世界でも低めです。 下記の記事の通りです。 労働生産性を上げると、 1,給与が上がる 2,残業が減る→ワークライフ・バランスが向上 3,GDPが上がり、景気が良くなる 4,税収が増えて、福祉にもお金が行き届く 5,失業率が下がる(下記のリンクにこの説明があります) では、多くの産業で適用できる労働生産性の向上の方法は何か。 それは、PCのシステムのアップデートと不要なファイルの消去です。 だからお金もほとんどかかりません。 しかも簡単です。

          みなさんの労働生産性を上げます

          公園内を歩いたところ、旧石器時代の打製石器を思わせる作品が置き去りになっていました。 ビニール紐で結いている様です。 令和時代のお子さんの製作と思われます😀

          公園内を歩いたところ、旧石器時代の打製石器を思わせる作品が置き去りになっていました。 ビニール紐で結いている様です。 令和時代のお子さんの製作と思われます😀

          自然体とは、「居やすいように居て、生きやすいように生きること」。そして、生活に即せば、「過ごしやすいように過ごすこと」だと気づいた。

          自然体とは、「居やすいように居て、生きやすいように生きること」。そして、生活に即せば、「過ごしやすいように過ごすこと」だと気づいた。

          自然体と優しさ

          「自然体とは、居やすいように居て、生きやすいように生きること」だ。 そして、「他人が居やすいように、生きやすいように何かをしてあげたり、思いやるのが愛情や優しさ」だと気づいた。

          Mac miniスタンドに使える意外なモノ

          ホームセンターであるモノを購入しました。 普通に使おうと思っていました。 しかし、家に帰って気づきました。 「これ、Mac miniスタンドに使える。」 ずばり、ブックエンドです。 以下の写真が私の使用例です。 Mac miniの自重で、挟んだ2枚のブックエンドが動かず安定しています。 しかも、ブックエンドはお値段が手頃なものが多いのも嬉しいですね。 オススメです。

          Mac miniスタンドに使える意外なモノ

          Copilotに質問「人に寿命があり、人生が有限であることで、どんなメリットがありますか」

          Copilotに質問しました。 「人に寿命があり、人生が有限であることで、どんなメリットがありますか。」 以下Copilotの回答です。 Copilot人生が有限であることには、いくつかの重要なメリットがあります。以下にいくつかの視点を共有します。 成長と学習の機会: 人生が有限であることは、私たちに新しいことを学ぶ機会を提供します。成功体験だけでなく、失敗から得る教訓も重要です。この過程で成長し、自己を向上させることができます。 価値の再評価: 有限な時間を意識

          Copilotに質問「人に寿命があり、人生が有限であることで、どんなメリットがありますか」

          家のAndroid OSの入っている数年前に購入のテレビに、部屋で眠っていた32GのUSBメモリを差し込み、フォーマットしてテレビの記憶装置として追加したら、チャンネルの切り替えが早くなり、4Kも含めて映像が綺麗になった。

          家のAndroid OSの入っている数年前に購入のテレビに、部屋で眠っていた32GのUSBメモリを差し込み、フォーマットしてテレビの記憶装置として追加したら、チャンネルの切り替えが早くなり、4Kも含めて映像が綺麗になった。

          悪い人についての心理学研究

          心理学では、悪人のパーソナリティの研究が広く進んでいて、色々とわかっていることが多いです。 悪人は、マキャベリズム・サイコパシー・ナルシシズムの三つの要素がしっかりある人は、「ダークトライアド」が形成されていると言われ、一般的に悪人ということがわかっています。 ポジティブ心理カウンセリングを学んでいる自分としては、ダークトライアドが形成されている方には近づかない方がいいとお伝えします。 下記のリンクはダークトライアドについての説明がわかりやすく詳しく書かれています。

          悪い人についての心理学研究

          サザエさんの中島くんと、プロゴルファーの中嶋常幸さんはめちゃめちゃ似てると思う。

          サザエさんの中島くんと、プロゴルファーの中嶋常幸さんはめちゃめちゃ似てると思う。

          いじめをする人

          いじめをする人は、自分を強く見せたい、自分の力を誇示したいからいじめをする。 しかし、本当に強い人は他人をいじめない。 いじめをする人は、自分の弱さを露呈しているだけだ。 自分にも他人にもやさしい、強い人になりなさい。