なぜあの人はいつも元気なのか｜天気で体調って変わるよね🌸連続投稿069日目

やさしいヨガをお届けするにゃほ(@nyahoyoga)です。5月と6月の気まぐれな天気に振り回されている方、どうぞ体をいたわってくださいね。友人とグループラインをしていたら、「最近の天気で体調がいまいちで元気量が少なめかも〜　でもご飯行ったりはしたいなー」と。

自分の状況と気持ちを言葉にして伝えるって大切だなぁ、と思いました。暑いのも寒いのも湿気が多いのも乾燥してるのも苦手なわたしは、よーくわかります！そして、それでも遊びたいが、せっかく会うときは元気いっぱいで楽しみたい、という相反する気持ちも。

その友人は安定しているというか、会うときはいつも元気なのです。なぜかなぁと思ったら、自己管理ができており、そして人に会うときは元気なときにしているから、か！と気づきました。無理して予定を入れたりしないから、会うときは元気なのです！そして活動的。

天気で体調って変わります。周りの大人はいつもきちんとしているように見えるかもしれませんが、注意して管理していたり、無理をしたりしているだけかも。

友人たちとは、会う日程は決めずに、行きたいとことか思いついたら情報を交換する感じで〜となりました。この感じが、大事だなぁ、と思ったのです。のんびり行きましょう。

ご好評いただいているラジオ番組にもよかったら遊びにきてね〜♪

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執筆中のシリーズ、「わたしとヨガ」は以下からまとめてお読みいただけます。
アメリカの大学でヨガに出会い、ニューヨークでの新卒会社員時代にヨガスタジオに通い、日本でヨガ指導者養成講座の国内合宿に申し込むまで。
https://note.com/nyahoyoga/m/meba61782178c
その後の話は、後日投稿予定です。
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最初のシリーズ、ヨガの身体の使い方のコツは、下記にマガジンとして、まとめています。
まとめて復習したい方はぜひご覧ください😊
https://note.com/nyahoyoga/m/m419566873f09
またヨガのコツについても書いたら、同じカテゴリーに追加しますね✨

ではまた、明日〜👋

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