- 運営しているクリエイター
#ヨガポーズ
やさしいヨガのコツその2・膝は足首の真上!前から見ても、横から見ても。🌸連続投稿010日目
やさしいヨガをお届けするにゃほ(@nyahoyoga)です。前回の記事から、体を傷めないヨガのコツをお伝えしています。曲げた膝は少しゆるめて遊びを残す、が前回のコツでした。今回は、「曲げた膝は足首の真上に」です。
ヨガの立ちポーズでよく出てくる、Warrior(ウォーリヤー)というポーズがあります。英雄のポーズ、戦士のポーズ、とも。1、2、3まであるのですが、1と2では前後に開いた前の脚を曲げて