ゴルフ✕関節　【ゴルフで可動性が必要な関節】

ゴルフで特に重要な関節

・脊柱（頚椎、胸椎、腰椎）

・肩関節

・股関節

以上の3つの関節は…
　▶　3方向（屈伸、内外転、内外旋）の可動性が大きい
　▶　複雑な動きをする

主にこの3つの関節が、スイングに大きな影響を与える。

他の関節も、もちろん重要

手関節と足関節について

手関節、足関節もスイングに大きな影響を与える。手関節の角度でクラブの入射角が変わったり、傾斜地では足関節の角度が変わるため非常に重要である。

肘関節と膝関節について

　肩関節⇔肘関節⇔手関節
　股関節⇔膝関節⇔足関節
この２つの関節は、可動性と、が高い関節に挟まれている
　
　また、主に屈伸方向の動きが中心である。

　つまり・・・
　可動性が高い関節に挟まれている、可動性の低い関節なので…
　▶　無理な動きをすると負担がかかりやすく怪我をしやすい。

まとめ

手関節、足関節および肘関節、膝関節も重要な関節ではあるが、そもそも、脊柱、肩関節、股関節の可動性があっての役割になるため、まずはこの3つの関節に必要な可動域、役割を考えていく必要がある。