2024年3月の記事一覧
サプリメントやお薬を飲む前に
世の中にはたくさんのサプリ、お薬色々あります！！
私もたくさんお世話になってきていますがそこで重要にしているのが「出来るだけ自然のものから摂る」ことなので、お薬も極力避けてます。
心とカラダが元気で健康的であり、多少の不調には自分の免疫力や自然治癒力などに頼りたいんです！！
でも、緊急事態はお薬！
頭やお腹が痛くしてやばすぎる時は痛み止め飲みます。サプリも飲みます。
でもその前にするのは
「出来ない」を「できそうかも」に変える
こんにちは〜ボディマインドコーチのNozomiです。
ダイエットでも、ピラティスでも最初は「できないかも」って思ってしまうんですよね。
安心してください！！それは当たり前です。私も最初からできていたわけじゃないんです。そして、何か新しいことを始めると、最初から物理的にパーフェクトは難しい。
何事も、結局できるようになっていくから大丈夫！！自転車だって、逆上がりだってそうでしょ？？
先日、経