#筋トレ
10kg痩せるまで続けるnote 10週目
ついにこのnoteも10週目！！
いつも応援してくれてる方ありがとうございます！！！
今まで摂取カロリーしか書いてなかったけど、今回から消費カロリーも書いていきます！
では10週目スタート！！
63日目(2023/7/3)
体重 71.7kg
朝ごはん
・チョコチップベーグル 計249kcal
ベーグルってヘルシーなイメージあるんだけど普通にパンだよね。
お昼ごはん
・納豆ご飯
・
10kg痩せるまで続けるnote 6週目
聞いてくれ！！！！！最初にネタバレ(？)をすると堕落週間が2週も続いたが今週の私は違うぞ！！！！！なんてったって筋トレを始めたからね！！！！！さあ！今週も気合い入れていくよ！！！！
36日目(2023/6/5)
体重 71.6kg 体脂肪38.5%
朝ごはん
・プロテイン
・スイカ 計129kcal
朝からデスクワークをこなす。午前中で仕事を終わらせるぜ！！という気合いのもとやる。
ピンポ