マガジンのカバー画像

書評マガジン

18
本
ここでは僕の読んだ本の書評がまとめてあります。あなたの生活に役立つことができると思います。気に入ってくだされば、フォローお願いします。
運営しているクリエイター
Kenji

#睡眠

Kenji

Kenji

90分！？最高の睡眠をとるためには…

90分！？最高の睡眠をとるためには…

　こんにちは。カンガエルです。今回は睡眠について「スタンフォード式　最高の睡眠」の話をします。皆さん最近はよく眠れていますでしょうか。寝起きが悪い、なかなか寝付けない、そもそも全然寝ていない、なんて人はいないでしょうか。今回はそんな睡眠のお悩みを解決しちゃうような魔法の「90分」の話をします。

　睡眠に詳しいかたはこの90という数字を見てなんとなくわかったかもしれませんが、この90という数字には

もっとみる
Kenji

Kenji

人生が変わる！夜にすべき三つの習慣

人生が変わる！夜にすべき三つの習慣

皆さんお久しぶりです。Kenjiです。今日は書評ということで古本屋で出会った夜の習慣についての『いい明日がくる夜の習慣』一冊を紹介したいと思います。

皆さんは習慣について深く考えたことはあるでしょうか。毎日決まったルーティンなどは決まっていますか？習慣とは２０代までで決まってしまうというデータがあるみたいです。また、習慣は３か月続けることでようやく身につくとも言われています。そんな習慣のお話。

もっとみる