誰も教えてくれなかったクリーンとスナッチのコツについてセミナーをした件につて（後編）

前回の記事の続きになります！

前回はセミナーの前半のお話をしました。
セミナーに参加した方は思い出してくれたのではないでしょうか？

クイックリフトに必要な可動域の確認と実際に動いて動きのポイントを体感してもらいました。

後半はエクササイズの選択方法とキューイングのコツです。

エクササイズを選択するコツ

クリーンやスナッチを覚えてもらうには
ハングからがいいと前編でも書きましたが、今回はその先です。

1stプル、スクープ（トランジション）、2ndプル、ドロップ、キャッチ、リカバリー
の６つの局面に分けて考えます。

クリーンやスナッチをやっていくと
苦手な部分が出てきたり、もっと強化したいということがあるでしょう。

しかし、何をやればいいのか？
エクササイズをどう選択したらいいのか？
ということに困ってる人はたくさんいると思います。

とりあえずデッドリフト？ハイプル？
でもいつもの癖が抜けない・・・

ということがあるので
ここではめっちゃ細かく分けてどこで何を選べばいいのかを解説します！

1stプルが苦手な人はこれ！