運動するのに、理由が必要
https://amzn.to/3pj8HHNウォーキングランニングを継続的にする場合、何も理由なしで続けるのも結構難しいですよね。
最近の言葉に、ポイ活と言う言葉があります
ポイント活動の略だそうです。
ポイ活とは ポイントを貯めて、ものに交換したりとか、PayPayなどの電子マネーにポイントを追加する ことができることのことを指します。
その中でも、歩いたり移動したりすることで、ポイントを稼げるアプリがたくさん存在します。
すぐに何百円とかにはなりませんが、運動する理由にそういったアプリを使って、少しでも楽しみができれば運動のやる気につながると思いませんか?。
運動ってやっぱりやりたくないっていうのが本音だと思います。ですが少しお金がかかったりとか、理由があったりだとかするとやはりやる気が少し起こると思います。
ポイントを貯めてお金に変える
歩くと痩せる
この2つができると、結構欲が出てくるので、 やはりやりがいが発生すると思います。人間、欲や快楽がないと物事ができなかったりとかします。
気持ち良いと言う快感を覚えないと、やはり人間は続ける事は難しいです。これは、継続化や 習慣化 する時に 大事な要素だと思います。
本来は運動したら気持ちいいと思えば、良いのですがそこまで到達するのに結構お尻の重い人がたくさんいると思います。
とりあえず導入の部分で、お金が 儲かると思って、少しやってみると言う考え方で入ると、運動をしたら最終的に気持ち良いと思い出すと、それが続くと習慣化になっていくと思います。
少し時間はかかると思いますが、 運動をしないとやはり老化や、人生において成人病になったりするケースが多くなってくるので、なるべく早めに運動ができる体制をとっておいたほうがいいと思います。
ものすごく負荷のかかる運動ではなく、ウォーキングだけでもやっておくと50代以降 の人生においてプラスになっていくと思いますよ。
無理にとは言いませんが、こういう考え方があると言うことも心の中に留めていただければ幸いかと思います。
運動はしすぎると良くありませんが、適度にしていないと本当に命の危険にもなると思いますので、なるべく行うようにしたほうがいいと思います。
ここまで、読んでいただきありがとうございます😊。スキやコメントなど今後の糧になると思いますので、よければしていただければ幸いです。
私、しん #SiN0923 について
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🎙stand.fm（スタエフ）を2020年5月27日開始
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💻コンピュータエンジニアで、効率化や習慣化をメインにした仕事をしています。
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