鬱。朝、カーテンが開けられない

鬱の時は
朝、起きて太陽の光が浴びられなかった。

朝起きて、一番最初に光を浴びようとか
鬱対策とか、気分が沈んだ時の対処法のサイトに書いてあるけど
本当に鬱になったら、それはできない。

カーテンを開けて、太陽の光を浴びると
耐えきれないほどの恐怖に襲われた。

鬱が抜けてきているような気がする今でも
朝、起きてカーテンは開けられない。

カーテン全開で太陽の光を入れて
窓全開で空気の入れ替えな