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y u n a
2021年3月29日 09:03
鬱の時は朝、起きて太陽の光が浴びられなかった。朝起きて、一番最初に光を浴びようとか鬱対策とか、気分が沈んだ時の対処法のサイトに書いてあるけど本当に鬱になったら、それはできない。カーテンを開けて、太陽の光を浴びると耐えきれないほどの恐怖に襲われた。鬱が抜けてきているような気がする今でも朝、起きてカーテンは開けられない。カーテン全開で太陽の光を入れて窓全開で空気の入れ替えな