自分のご機嫌とり

自分へのご機嫌とり
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先日、お世話になっているエアリアルヨガスタジオのオーナーから出た言葉です。

皆さんは、自分へのご機嫌とりしてますか？
最近、頑張りすぎている私もご機嫌とりについて考えてみました。
ってことで、こんな感じに定義づけてみました。

1. 好きなことを

2. 好きな場所で

3. 好きなだけ

1〜3全部一緒にする！！ことです。
でも、意外に全部含んでいることって見つからないんですよね。
私の場合は・・・・

A．ヨガ（セルフプラクティス）を自分のお気に入りのマットの上で気が済むまでやる
B．絵（イラスト程度ですが）を海外で時間を忘れて描く

Aは今、日常でやっています。Bは以前海外に一人旅の時にやっていたことです。
選択肢が欲しいので、もう一つ見つけてみたいと思っています。

好きなこと、好きな場所、好きなだけ　したらご機嫌になれますよね。

そしてこれも大切、ストレスを回避する方法
・やりたくないことはしない
・気がすすまない場所に行かない
・義務と思えることは最小限にとどめる

たまには自分を甘やかすのもいいですよね＾＾