２/9行動記録

おはようございます！

本日も朝活に取り組んでいきます！

最近私の住んでいる地域では雪が連日降り続いており、

寒い毎日が続いておりますがなんとかその中で早起きに成功しています(笑)

それでは早速、２/9の行動記録を記載していきます！

2/9行動リスト

①英語学習について

②筋トレについて

※ジャグリングは家で軽く動く程度

①英語学習について

ELSA SPEAKのアプリにて発音トレーニング

このアプリですが、年間5000円ほどでプレミアムプランに加入すると

自分のレッスンを自動で計画を立ててくれます。

また、自分の発音を録音してくれるので音がどう違うかも

見本の音を聞きながら把握できます！おススメです！

成果　・ネイティブ度が81％→82％に上昇

課題　・単語内にLの発音が入ると雑になりやすい

　　　・powerfulの発音が克服できず、音をよく聞いて復習

YouTubeにて以下の動画から学習。

毎度おなじみのRupa Senseiの動画ですね！

今回はSuitsから学んでいきましょう。

私も今第１シーズンを見ているのですがテンポ間がよく飽きずに観ることができております。

皆さんも普通の英語学習に疲れたときにはドラマなどで息抜きしつつ、英語を学ぶのをお勧めいたします。

動画内のシーンでは主人公のHarveyの元にライバルのLouisがやってきて

何やら怒った様子でやってくるところからスタートです。

一つずつ見ていきましょう。

H：Harvey　L：Louis

L：You set me up.（俺を嵌めたな。）

表現　set ～ up：～を罠にはめる、～をだます。

発音する際のポイント

setのtは発音しない セと発音する。

H：No Louis, You set yourself up.(違うなルイス、君が墓穴を掘ったんだ。)

表現　set yourself up：墓穴を掘る、自滅する

※今回もsetのtは発音しない。

L：This is cheating.(これは卑怯だぞ)

表現・語彙　cheat：ズルをする、カンニングする、不正を働く

H：You cheated ,Louis.

      You broke the rules and you have to pay the price.

      （卑怯なのは君だろ、ルイス。

　　君はルールを破ったそして代償を支払わなければいけない）

表現　pay the price：（悪事を働いた時に）代償を払う

発音する際のポイント

have toが連結し、ハフタと発音する。

地味にsetが過去形・過去分詞のすべてsetであることを今知りました。

こういった疑問や気づきを大切にしていこう。。。

②筋トレについて

・サイドレイズ 8kg 15回×4セット

・プランク 45秒 2セット

・プッシュアップ10秒キープ（バー使用）　5回

・プッシュアップ10秒キープ  5回

・ワイドスクワット35回

今後は回数ではなく、いかに少ない回数でも質の高い、

負荷がしっかりと掛かるトレーニングを心掛けていきます！

積み上げ、積み上げ！

雪が降っていて出社するのが面倒ですが、

そういっても仕方ないので今日は早めに準備していきます！

今日も最高の一日にしましょう！

それでは！