1/14 行動記録

皆さんおはようございます！

noteの執筆を始めてから早起きを心掛けいるのですが、

少し朝型の生活に慣れてきました！

さて早速、1/14の行動記録を書いていきます。

行動内容

①英語学習について

②ジャグリング練習

③筋トレ

④その他（雑多な内容）

①英語学習について

YouTubeにて以下の動画で学習。

https://www.youtube.com/watch?v=rbaqtD21AQc&t=94s

本日も昨日に引き続き、Rupa sensei の動画で学習していきます！

今回の動画はレオナルド・ディカプリオ主演の映画

「Catch me if you can.」のワンシーンから

ディカプリオは詐欺師、Frank役で

彼を追っているFBI捜査官のCarlをSecret service agentと

偽り、けむに巻こうとしているシーンから。

F：Frank　C：Carl

C： Mind if I come downstairs with you?

      (君と一緒に下の階に降りてもいいかね)

表現（Do you）mind if I ～？：～してもよい？（相手にことわりを入れる）

         ※Do youは話し言葉はよく省略される

語彙　downstairs　：（建物の）下の階

コラム　comeとgoの使い分け

　　　　come：相手との距離が近づく場合に使う

　　　　go：相手から距離が離れる場合に使う

発音する際のポイント

　Mind-if-I  の音が連結し、マインディファイという音になる。

C： I gotta take a look at this guy.

　  (私はこの男を一目みなくていけないでのね)

表現　take a look at～：を一目見る

　　　（≒have a look～、catch a glimpse of～）

コラム　gotta：（have）got to →～しなきゃ、～しなくてはならない

　　　　※英語のスラング表現

F：Sure thing.（もちろんです。）

表現：Sure thing→相手の提案に対して肯定的に返答する場合に使用。

　　（≒of course,certainly）　

F：Just do me favor and sit tight for a second.

　（ただお願いがございまして、少しの間じっとしていてください）

表現　do me a favor：お願いがあるんだけど（相手へ何かを依頼する表現）

　　　※より相手へ丁寧に依頼する場合はCould youをつける。

　　　sit tight：じっと待つ

　　　直訳はしっかり座るであるが、

　　　それが転じてじっと動かずに待っている動作を意味する。

　　  for a second：少しの間（≒Just a minute,for a moment）

発音する際に気を付けること

・just,  tightの語尾に付いている  t  とsecondの語尾のdは発音しない。

・sitの語尾のtと tightの語頭のtが連結し、シッタイと発音。

・for a secondの forの語尾rとaが連結し、フォラセカンと発音

また、Elisa speakにて本日分のレッスンを実施。

IOSダウンロード用URL

https://apps.apple.com/us/app/elsa-speak/id1083804886

気が付いたこと

・eとoの音が全く良い判定をもらえない単語があった。

　exfoliate：（皮膚などを）剥がす、剥離する

　初めて知った単語あることもあると思うが、

　eとoの発音を注意して練習してみる。

・Lが単語の途中にあると発音がおろそかになる。

　例：million,planなど

　できるばずなので、気を抜かずに舌を上歯の後ろにつけて、

　正しい発音を心掛ける。

・ネイティブ度が70%→72%に上昇、毎日取り組んで80％を目指す。

②ジャグリング（自分記録用※専門用語多め）

仕事終わりの18:30～20：00に練習。

昨日は比較的暖かったので、練習しやすい気候であった。

・友人提出用シークエンスを一部修正。（全体の流れは未撮影）

・５クラブ少しずつ左手と右手の投げる意識が揃ってきている。

　軌道が乱れてくるときがあるので、そこは練習して調整。

・足のせバランス少し、サマになってきた。カスケードからの練習。

・4クラブのシークエンス、できるイメージがついてきたが

　精度が足りない、まずは5回連続通せることを目標に練習していく。

・スケボー少年に再遭遇、母親らしき人が練習を見守っていた。

　お互いに頑張ろう！

常に今の動きが人からどう映るかを意識。

動画などに収めながら都度修正していく。

③筋トレ（軽めの日）

・名称不明　僧帽筋付近のトレーニング　8㎏　25回

・プランク　40s

・プッシュアップ7秒キープ10回＋5回

・ワイドスクワット　30回

愚直に積み上げていこう。

④その他

睡魔に負け、これといった活動ができず。

最高の体調を整えるために睡眠時間と活動時間の両方に気を配っていく。

具体的にどうするか

・睡眠時間は最低6時間、同じ時間帯に確保する。

・勉強を行うときは時間を決めてメリハリつけて行う。

　※取り組むたびに目標を決めて行う、ダラダラと勉強しない。

・よい睡眠の条件を知るために書籍などから知識を得て、実践する。

朝日がようやく出てきました！

本日はいわゆる華金ですね！

あと一日、最高の一週間を締めくくりましょう！

それではまた！