1/15~1/16AM 行動記録

こんにちは！

昨日は、一週間駆け抜けた疲れのせいか

すぐに眠ってしまったので、昨日と本日AMの

行動記録を合わせて投稿いたします。

①英語学習

②筋トレ

③その他（ゼロ秒思考等）

※ジャグリング練習はお休み

①英語学習

YouTubeにて以下の動画を学習

本日もRupa senseiの動画です！

Back to the future １のラストシーンDoc.が

MartyとJenniferに大事な知らせをしに未来から戻ってくるシーン。

D：Doc　M：Marty ※Jenniferはセリフなし

D:　Marty.　You've gotta come back with me.

      (マーティ。私と一緒に戻らないと。)

表現　（have）gotta～（≒got to～の省略形、スラング）：～しなきゃ

M： Wait a minute.  What are you doing ,Doc.?

       (ちょっと待って。何しているんだい、ドク？)

表現　wait a minute：ちょっと待って（相手に待ちを求める表現）

　　　（≒just a minute ,wait for a second,just a moment)

           ※発音する際はwaitのtとaが連結し、ウェイタとなる。

　　　What are you doing?：何してるの？

　　　※発音する際はwhatのtとareのaが連結。

　　　　また、youやヤに近い音で発音する。

D：Go ahead. Quick, get in the car.（先に、早く車に乗って！）

表現　go ahead(≒after you)：お先に、どうぞ、前へどうぞ

　　　get in ～：～に入る。（乗り物の場合は乗るなど）

　　　※発音する際はgetのtとinのiが連結し、ゲリンという音になる。

コラム　carという単語について

　　　　carのrの音を発音するのはアメリカの英語のみ

　　　　イギリスやオーストラリア英語では発音しない！

M：Doc, I just got here, ok. Jennifer's here.

      （ドク、僕はここに戻ってきたばかりだよ。ジェニファーもいるし。）

表現　just～：ちょうど～したところ（justの多様な表現のうちの一つ）

M: We're gonna take the new truck for a spin.

    (僕らは新しいトラックでドライブに行くところなんだ。)

表現　be gonna ～(＝be going to の短縮形：スラング表現)

　　：～しようとしている。～するつもり

　　take(go) ～　for a spin：～で気楽にドライブする。

　　ex . I finally got my car. Let's take it for a spin.

       （ついに自分の車を手に入れたぞ。それでドライブに行こう。）

D：Bring her along.（彼女を連れて行こう。）

表現　bring ～ along：～を持っていく、～連れていく（人の場合）

※発音する際のポイント

bring のtとherのeが連結（her のhは発音しないことが多い）

herのrとalongのaが連結し、ブリンガロングという音になる。

Elisa Speakのレッスン

公式サイト： https://elsaspeak.com/ja/

昨日と今日で2レッスン分を行った。

以下に気づいた点と課題を記載いたします！

・celebrateやrevenueなどの文中のeの音が弱い。

　eの音なのか、iの音なのかしっかり使い分けるようにしていく。

・birthdayなどの中のirの音が判定でよく引っ掛かるので注意。

　口を丸めて、アーとしっかり発音する。

・salesman,communicateなどのaの発音に注意。

　エイなのか、アなのかしっかり単語ごとの発音を意識すること

・ネイティブ率が2日で72%→78%に上昇。

　目標の80％まであと少し！

③筋トレについて

・名称不明　僧帽筋付近のトレーニング　8㎏　20回

・リアレイズ　8㎏　15回

・サイドレイズ　8㎏  20回、15回を1セットずつ

・プランク　40s

・サイドプランク　左右　30sずつ

・ワイドスクワット　30回

必ず、続けて自分がなりたい体を目指していくう！

④その他（ゼロ秒思考）

昨日のように時間が取れない、行動する体力がない場合どうするか。

・行うものの優先順位を決める

（①英語、②ジャグリング、③プログラミング、④筋トレなどで順位付け）

・最低限それぞれ何やるかを決めていく

（英語なら発音練習だけはやる、筋トレなら最低スクワット20回はやる

ジャグリングなら家でできるコンパクトな動きを練習する

プログラミングなら1レッスンだけ進めるなど）

今後は自分が思うとおりに時間が取れない場合も

考えて動いていくようにしていきたい。

人生は1秒1秒の積み重ね。

限られた時間で最大限効果を出せるようにしていきたい！

午後も愚直に積み上げていきます！それではまた！