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あなたの習慣は?
はじめに
\日テレポシュレ出演中/
3カ月先まで
予約の取れない銀座フェイシャルサロン
Meshie(ミーシェ)主宰*8年目
フェイシャルエステティシャンの
寺坂紀子です
「美肌」と「美顔」
そして
美しいお顔を作るための
心と体の美容について
お伝えしてまいります。
一人でも多くの女性の
「なりたいキレイ」に
お役立て頂けたら嬉しいです。
今日は
「 あなたの習慣は? 」についてです。
■あなたの習慣は?
習慣と言われて
あなたは何を思い浮かべましたか?
たばこ?
過食?
それとも
運動?
摂生?
早寝早起き?
習慣が人を育みます
今思い浮かべた習慣が
あなた自身です
■習慣化して自分を変える
自分が変えられるのって
自分の思考と行動だけですよね
自分が思い考えたことを
行動におこして
3週間続けてみましょう
最初は大変かもしれませんが
3週間続けると
その行動は「習慣」になります
ご飯食べたら何も考えず歯を磨くのと一緒
そのくらいの感覚で習慣になりますよ
本当??って思うかもしれませんが
まず3週間続けてみて下さい
3週間経ったころ
何も考えずその行動行っていますよ
■習慣力
自分の思考が行動をおこし
3週間続けて習慣になります
またその習慣を続けることで
自分が変わっていきます
「あなたの習慣は?」
と聞かれてあなたは何と答えますか?
それがあなた自身です
おわりに
少しでもお役に立てましたら
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