あなたの習慣は？

はじめに

＼日テレポシュレ出演中／

3カ月先まで
予約の取れない銀座フェイシャルサロン
Meshie(ミーシェ)主宰＊8年目

フェイシャルエステティシャンの
寺坂紀子です

「美肌」と「美顔」
そして
美しいお顔を作るための
心と体の美容について
お伝えしてまいります。

一人でも多くの女性の
「なりたいキレイ」に
お役立て頂けたら嬉しいです。

今日は
「　あなたの習慣は？　」についてです。

■あなたの習慣は？

習慣と言われて
あなたは何を思い浮かべましたか？

たばこ？
過食？

それとも

運動？
摂生？
早寝早起き？

習慣が人を育みます

今思い浮かべた習慣が
あなた自身です

■習慣化して自分を変える

自分が変えられるのって
自分の思考と行動だけですよね

自分が思い考えたことを
行動におこして
3週間続けてみましょう

最初は大変かもしれませんが

3週間続けると
その行動は「習慣」になります

ご飯食べたら何も考えず歯を磨くのと一緒
そのくらいの感覚で習慣になりますよ

本当？？って思うかもしれませんが
まず3週間続けてみて下さい
3週間経ったころ
何も考えずその行動行っていますよ

■習慣力

自分の思考が行動をおこし
3週間続けて習慣になります

またその習慣を続けることで
自分が変わっていきます

「あなたの習慣は？」
と聞かれてあなたは何と答えますか？

それがあなた自身です

おわりに

少しでもお役に立てましたら
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