鉄分補給おかず~あさりの塩麴炒め
材料 (作りやすい分量)
あさり(殻なし)・・・・・1パック
玉ねぎ・・・・・2/3個(スライスする)
コーン(缶)・・・・・10g(なくてもOK)
ほうれん草・・・・・一把(3センチ幅に切る)
バター・・・・・適量
塩麹・・・・・小さじ1
胡椒・・・・・少々
【作り方】
1、フライパンを温めてバターを溶かす
2、ほうれん草を炒め、かさが減ったらあさりを一緒に炒める。
3、塩麴で味付けをして、最後に胡椒をふる
**************
今なら
米国代替医療ヘルスコーチ
秘伝のデトックスレシピ集と
調味料セットプレゼント付きで
お試し
体内クレンジング毒だし講座
60分6000円で受けられます。
気軽にラインから
「毒だし」
と送ってくださいね。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?