薬膳と九星気学でお悩みを解決！妄想を暴走させないコツ
ほぼ毎日、何かしらのお悩み相談を受けています。
「大変じゃないですか？」と聞かれるのですが、それほどでもなく…。
人間関係、仕事などいろいろな相談なのですが、ほぼ同じテーマなんです。
それは、「妄想が暴走している」こと。
分かる、分かるよ…
でも、それ妄想だからぁ～！！ということを話して、いつも最後は大笑い。
陰の気を出してしまっている人が多くて、もったいないなぁ～と思います。
陰の気が返ってきて、それがお悩みになっているのです。
「どうやれば陽の気を出せるか？」ということを九星気学を使ってお話しています。
体調不良の方には、漢方薬や薬膳でまずは体を整えることをします。
体がしんどいと、考えることもできませんからね。
まずは、胃腸を整えましょう！
モヤモヤの連鎖を止める
神戸市中央区の漢方薬店で、漢方カウンセラーとして診断して10年。
「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。
10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池田のりこです。
薬膳のセミナー、講演、企業様での研修、漢方薬のカウンセリング、レストランの薬膳監修などをしています。
お悩み相談を受けるときに、その人の本当の悩みは何なのか？をじっくり聴いています。
ほとんどが、不安や心配なんですよね。
ありもしないことを想像してモヤモヤ…ということが多いです。
例えば…
「私は仕事ができないから、同僚に嫌われていると思うんです」というお悩み。
「何をされて、そう思うの？」と聞くと、「何もされていません」と。
「ん？じゃ、なぜそう思うの？」と聞くと、「なんとなく…」と。
「仕事ができない」と「嫌われている」という２つの問題が絡み合っているんですよね。
「本当に仕事ができないの？」と聞くと、「一応やれてます」と。
「じゃ、いいや～ん！！」と言うと、「いや、でも…」と。
「それさ…妄想じゃない？」と言うと、「そうかもしれません…」と。
妄想が暴走して、モヤモヤが連鎖してる～！！！
深呼吸しよう！
「不安」と「心配」と「課題」を分けて考えていきます。
心配は、心で感じること
課題は、解決すべきお題
不安は、妄想…
「妄想の反対ってなんだと思う？」と聞くと、いろいろな答えが返ってきます。
現実とか、現状とか、事実とか。
そうよね。そんな感じかも…。
妄想の反対は、「今をしっかり感じること」だと思うのです。
現実の上にしっかり立つというか、今に集中するというか。
「今自分はどうこうありたい」と、正直になれると良いですよね。
そもそも妄想が暴走している人は、頑固なことが多いのですが…。
（かつての私も立派な頑固さんでした…笑）
先日、京都両足院の副住職である伊藤東凌さんの講演会に参加しました。
そのお話の中で、「今ここにいることは、マインドフルネスであって、念ずることである」とおっしゃっていました。
「念」という字は、「今」+「心」。
心に今を乗せるということです。
ちょっと深呼吸してみましょう！
それを続けて、呼吸に集中してみましょう！
スッキリしませんか？
趣味、瞑想
最近、音声配信のstand.fmでは「私の趣味は瞑想です」とよく話しています。
これ、ほんとのこと。
かなりハマっています！瞑想に。
昔はできなかったんですよねぇ…。
でも最近は、「あ～ちょっとバタバタしているなぁ。瞑想しよ！」と1～2分瞑想することも多いです。
目を開けたまま瞑想をしていることもあって、ハニワみたいになっていることも…（笑）
このボーっとすることって、本当に大切だと思います。
よく「瞑想すると寝てしまうじゃないですかぁ～」と言われるのですが…
えぇから、やってみぃ～！！
なのです。
「はい、やってみます！」と、素直になりましょう。
座禅をするとか、長時間するとかではなく、ちょっと呼吸に集中してみるだけでいいんです。
やってみて！！
そうすると、妄想が暴走するのがなくなるし、スッキリしたあとに課題に向き合えば、その課題がよく見えます。
私は朝と夜に20分程度の瞑想をして、日中は3回ぐらいは2分程度の瞑想をしています。
食べる瞑想をしたり、歩く瞑想をしたり、今に集中することをしているんです。
最初はみんなに「えーーー？！」と言われていたけど、最近「瞑想って気持ちいいですね！」というお客様も。
瞑想仲間、増えています！
みんなどんどん身軽になって、楽しそうですよ。
悩みのクセ
モヤモヤしたり、妄想が始まったら、「不安」と「心配」と「課題」を分けてみましょう。
人それぞれ悩みのクセや原因があります。
それを九星気学の盤面を見ながら読み解いていきます。
そして、幸せへの最短ルートである最大吉方の使い方をお伝えして、それを実践していただきます。
すると、心身が整って、陽の気を発することができるようになります。
そして、陽の気が返ってきて、その陽を受けてまた陽を発する…。
これが、良い循環。
体の不調がある方は、まず体を整えましょう。
良いものを食べて、しっかり寝て、排泄をして、思考の土台を整えましょう。
漢方薬と薬膳で整えながら、思考についても考えていくといいですよね。
咲美堂では、漢方薬、薬膳、九星気学でお悩みを解決していきます。
薬膳や九星気学を学んでもいいし、カウンセリング枠で相談していただいてもいいです。
どうしたら良いか分からない方は、LINEでメッセージ下さいね。
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それでは、今日も心と体とご機嫌を整えて笑顔で過ごしましょう～♪
おしまい。
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