ご機嫌整えてる？自分のご機嫌を整えられると、体調も整います♪
ちょっと気になった心臓さんも、ゆっくり寝たお陰で落ち着きました。
なんだったんだろう…と思いつつ、やっぱりストレスが溜まっていたのかなぁ…。
ということで、今日は仕事をするつもりでしたが、自分のご機嫌を整えるためにお出かけしてきました！
自分のための時間を
神戸市中央区の漢方薬店で、漢方カウンセラーとして診断して10年。
「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。
10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池田のりこです。
薬膳のセミナー、講演、企業様での研修、漢方薬のカウンセリング、レストランの薬膳監修などをしています。
不整脈と頻脈発作が出る持病があるのですが、たま～にドキドキとサインを送ってくれます。
以前は「薬を飲めば治まるし…」と思っていましたが、最近は「何を教えてくれているのかなぁ？」と考えています。
自分では毎日楽しく仕事をしているし、そんなにストレスを溜め込んでいるつもりはないのですが…
昨日の鍼灸でも体の力みや側頭部のこりを整えてもらったので、やっぱり知らず知らずのうちに溜め込んでいるんだなぁ…と思いました。
定休日2日目の今日は、自宅で仕事をするつもりだったのですが、自分のご機嫌を整える時間を持つことにしました。
まずは…寝る！！
今日もよく寝ました～！！
いつものモーニングルーティンを済ませてからは、音楽を聴きながらソファーでゆっくりと。
パンダさんクッション、洗濯したのでフカフカです♡
チューリップがお部屋にあるのって、癒される～！！
子ごもの頃、家の庭にチューリップがたくさん咲いていて、毎年そこで父に写真を撮ってもらっていました。
その当時は「笑って！」と言われてもなかなか笑えず…
毎年、チューリップの季節になると思い出します。
どの色も好きだけど、やっぱり赤っぽいピンクのチューリップが好き。
お買い物にも行きました。
ジャーナリングのノートがあと少しになったので、いつもの「紳士なノート」を。
文房具好きなのでいろいろなノートを使ってきましたが、やっぱりこのノートの書き心地がいちばん。
春が近づいてきて、髪をアップにしたいなぁ～と思って、COMPLEX BIZへ。
キラキラしているものって、テンション上がる～♪
いろいろなヘアアレンジを教えてもらいました。
覚えていられるかなぁ…と思っていたら、「分からないときは、いつでも持ってきて下さいね。お教えしますよ！」と。
優しい♡
大きいクリップのストーンの中には、ハート型も。
小さいクリップのビーズの部分は、取り外し可能なもの。
とっても気に入ったので、たくさん使いたいと思います。
大丸のショップのお姉さんにも助けてもらおう…。
ご機嫌整えてる？
いつものコーヒー豆も買って、気分よく帰宅してすぐに、毎月届くソムリエセクションが届きました～！
シャルドネ100％のスパークリング
リースリング100％の白ワイン
ピノ・ノワール100％の赤ワイン
どれも100％っておもしろい！！
楽しみ～♪
チューリップとワインとパンダ。
最高の景色♡
ご機嫌です！
そして、すこぶる元気！！
仕事もサクサクはかどる！！
自分のご機嫌を整えるって大事だなぁ～と思いました。
ご機嫌と体調は比例する
中医学では、感情と内臓はリンクしていると考えます。
怒り：肝
喜び：心
思い悩み：脾
悲しみ：肺
恐れ：腎
感情に良いも悪いもないけれど、やはり感情のバランスが乱れると体も乱れます。
常に一定にするのは難しいけど、小さく整えていくことって大事だと思うのです。
「今から怒るぞ！」というように、感情を動かすことなんてできなくて…。
「怒るのを止めるぞ！」というのも、難しく…。
心から好き～！楽しい～！！と思えることが、いちばん整うのかな…と思います。
そればっかりじゃダメだし、お金も時間も掛かるけど、そこはバランス。
こちらでも書いたけど、やっぱり「心地よい」っていいよね。
私はいろんなことに気付きやすくて、それが気になるタイプなので、「不快なこと」を減らすようにしています。
その方が、いろんなことがうまくいくの。
みなさんは、いかがですか？
ご機嫌、整ってる？
今週は結構バタバタするので、しっかり整えて明日からのお仕事を笑顔でがんばります♪
おしまい。
2023年春、薬膳スクールは「咲美堂中医学院」としてリニューアル！！
「パーソナル食医養成セミナー初級・中級・上級」が開講します。
最新情報は、こちらのマガジンから♡
フォローして下さいね！
こちらの記事も読んでみてね！！
タイプをすぐにチェックして必要な食べものが分かる「薬膳手帳2023」
手帳だけでなく、LINE公式でしっかりサポートします！
自分を知ってご機嫌に過ごそう！「薬膳手帳2023」
https://yakuzentecho2023.hp.peraichi.com/
毎朝7：50配信「今日の薬膳」LINE公式
お友だち追加してね♪
https://lin.ee/JwnI9Im
セミナーやイベントはリットリンクから
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。 サポートも嬉しいですが、「スキ」ボタンや「フォロー」がとても励みになります♡