体を整えるために思考を整える
今年の人間ドックは、オールＡ判定でした！
去年は本当にひどかったので、「何をしたんですか？！」と先生に言われるほど…。
内臓は、若くてキレイなんですって♡
「内臓は」って…と思ったけど、「キレイ」という言葉はスキ。
人間ドックでオールＡ判定
漢方カウンセラーで国際薬膳師の池田のり子です。
火曜日に年に一度の人間ドックに行ってきました。
詳しい結果は、後日郵送されるのですが、即日で分かることを先生から説明していただきました。
去年は、血圧、血液検査、エコー、バリウム、心電図…といろいろなことに引っかかりました…。
それが、今年はすべてＡ判定！！
（持病のある心臓は、毎回経過観察なので、それは除いてね）
ドクターもびっくりな検査結果で、エコーや胃透視を見ながら、「ほんとキレイだね～！」と褒めてくれました。
「この1年、がんばられたのですね！」と言われて、「いえ…ぜんぜん。というか、今のほうが忙しいです…」と。
「運動は？」と聞かれて、「まったくしません…。去年の方がしていました」と。
「お酒は？」と聞かれて、「毎日飲みます…。外飲み家飲みを含めて、ワインは月に10本は超えないように気をつけています…」と…。
「食べ物を気をつけられたのですね？」と言われて、「本業なので、もちろん気をつけていますが、それは去年から変わっていません…」と…。
壁側のパネルを見ていた先生がくるりを椅子を回して、ひとこと…
「いったい何をやったら、こんなに改善するんですか？！」
柔軟性がなかった日々
私にもさっぱり分からず…。
ただ、あの時と違うのは、「毎日がご機嫌」なこと。
去年よりはるかに忙しいですが、イライラしたり、悩まなくなりました。
友人に「牛！！」と言われるほど、「もぉーー！もぉーーーーっ！！もぉーーーーーっっ！！！」といつも言っていました…。
今でもストレスはありますよ。課題もたくさんあります。
考えることは山程あります。
頭の中はぐるんぐるんしています…。
でも、毎日が楽しくて、よく食べて、よく笑って、よく寝て、とても元気です。
1年前は本当に柔軟性がなくて、いつもピリピリしていて、「こうしなければ」「私がしないと」「誰もやってくれない！」「なんで私ばかり…」と文句ばかり…。
友人たちがよく付き合ってくれたな…と心から感謝します。
無駄にがんばってしまう
去年は、持病の頻脈発作やめまいが出たり、よく体調も崩していました。
そういうときって、ベクトルが外に向くんですよね。
そして、他者と比べて落ち込んだりイライラしたり、焦ったり…という超悪循環。
どんどん視野が狭くなって、すぐに壁に当たって傷が絶えない…。
とてもしんどいのに、無駄にがんばってしまうんですよねぇ。
麻痺しているのか、それにも気付かず、周りの人の静止を振り切ってまで動いていました。
「あなたに私の何が分かるの？」「私がしなきゃ誰がやってくれるの！」「私がやらなきゃいけないの！！」って言っていたような…。
確かに大変なことが多かったですが、自分を大切にできていなかったな…と思います。
かわいそうなことをしたなぁ…。ごめんね、去年の私。
心が元気だと体も元気
そのような状況が今年の初めぐらいまで続いていました。
眠れないし、寝ていても自分の叫び声で起きたり、起きた途端恐ろしく不安な気持ちになって震えたり…。
「私はいつも応援してるから」「距離は離れていてもずっと近くにいるよ」「笑っていてほしい」「泣いてる顔は見たくない」と友人たちから言われるたびに、心配をかけていることが申し訳なく…。
でも、どうしたら良いのか分からない…。
気持ちは焦る一方でした。
救急搬送先の病院で、一滴ずつ落ちる点滴を冷静に見ながら、深いため息とともに呆然としていました。
そこで、「このままじゃダメだ。自分の考え方を変えよう」と思って、思考の勉強を始めたのです。
私の軸やビジョンが明確になったのも、その頃だったと思います。
以前勉強していた選択理論の本を出してきて、オンラインで受講したり、何冊も本を読んだり…。
ある程度のところまで自分で勉強して、ツールとしてたくさんのことを身に付けて「変わったな」という自覚はありました。
でも、スッキリハラオチ…ではありませんでした。
「なにか違う…もうちょっとほら…」と悶々としているときに、絶対肯定のタマキさんに出会ったのです。
しばらくstand.fmを聴いていて、オンラインサロンに入会したのが2ヶ月ほど前。
「これだ！！」と確信できて、私のビジョンがさらに明確になりました。
今までの不安な気持ちや、どこか背伸びして妄想モードだった考えが、自分と向き合ってどんどん言語化できて、「実現しないわけがない」という自信に繋がりました。
「やりたいことをやる」と決めてから、それをすることが本当に楽しくて、まったく苦にならず、誰に何を言われるとか関係なくなったのです。
食と思考で整える大切さ
「心と体は繋がっている」とよく言いますが、心というより感情や思考かな…と思います。
まずは自分が「どういうクセがあるのかを知って、それをどうしたいのか」ということを考えました。
私は「よく見せたい」「すごいと思われたい」という感情が奥深くにあったようです。
クセなのでしばらくは抜けず、「そう思っている」ということをまずは認識して、それを否定せずに「じゃ、こうしよう」と決めて行動をしました。
そうしているうちに、俯瞰でものを見たり、柔軟性を持って対応できるようになりました。
感情と内臓は繋がっているので、感情が整うと内臓が整ってきたのです。
そして、お薬や食べものがしっかり効くようになったのです。
どれだけ良いものを食べても、内臓が動かないと無意味…。
だから私は、「これを食べたらいいよ」ということだけではなく、きちんと整えることを伝えていきたいと思っています。
バランスを整えるためには、まずどこでバランスが乱れているのかを見つけること。
そこからどうするのかを考えて行動する…。
これは、中医学の症状ではなく人をみる「弁証論治」とまったく同じ。
中医学は人生そのものだし、中医学を知ることで自分が望む人生を歩めます。
良いも悪いもなく、バランス。
乱れたら、戻す。
中医学と薬膳を通して、ご機嫌に生きるコツをお伝えしますね。
10月の講演会の告知
最後に告知をさせてください。
10月10日（日）に「薬膳で考える食事の力～新型コロナウイルスに負けない免疫力をつけよう～」というテーマで講演させていただきます。
ご予約は不要ですが、感染拡大予防のため200名様定員となっていますので、お早目に来場くださいね。
詳細はブログをご覧くださいね。
ご不明な点がありましたら、尼崎健康市民大学事務局までお問い合わせくださいね。
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次回は、8月30日（月）掲載予定です。過去の記事はこちらから
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