ボロボロだった胃がお手本のようにキレイになりました！
定休日の今日は、年にいちどの人間ドックでした。
詳しい結果は3週間後に届くのですが、最後に簡易的な結果を聞かせてもらいました。
超健康！！だそうです。
やったぁ～！
過去に同じクリニックで何度も受けているのですが、年々元気になっているそうです。
特に胃カメラでは、過去で一番キレイで「お見本にしたいぐらいキレイです！」と先生に褒めていただきました！
「30代のときに、50代の胃袋だ」と言われていたのに…。
食べ物よりも胃腸
神戸市中央区の漢方薬店で、漢方カウンセラーとして診断して10年。
「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。
10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池田のりこです。
薬膳のセミナー、講演、企業様での研修、漢方薬のカウンセリング、レストランの薬膳監修などをしています。
美と健康に食べ物が大事であるということは、皆さんご存知だと思います。
でも、「食べる」ということは、「受け入れる」内臓が必要です。
中医学では、食べ物を受け入れるのが「胃」で、そこから体に必要な栄養を作るところが「脾」です。
この胃と脾は連動していて、どちらかのバランスが乱れると、もうひとつも乱れてしまいます。
どれだけ良い食べ物を食べても、この胃と脾が正しく動いてくれないと、体に必要な栄養を作ることができません…。
疲れやすい、貧血、冷え症なども、胃と脾が弱ければ改善できないのです。
食べるものより、胃と脾の健康が大事です。
30代で50代の胃
私は20代から慢性胃炎や胃潰瘍を繰り返して、ずっと胃が不調でした。
ストレスがあるとすぐ胃腸が乱れて、食欲がなくなったり、血を吐いたり…。
30代では自律神経失調症やうつ病、原因不明の症状がたくさんあって、調子の良い日なんてありませんでした。
若いころから、何度も胃カメラの検査を受けてきました。
（なので胃カメラの検査では、いつも先生に「上手ですね～！」と褒められます！…笑）
何度も胃潰瘍を繰り返し、ずっと薬を飲んでいました。
救急搬送で入院して、翌日に緊急胃カメラ…ということもありました。
胃が正常に動かなくなって、30代なのに「50代の胃袋です」と言われたぐらいです。
さらに、肺も弱くて肺炎を何回か起こして、肺に影があります。
30代で発症した子宮内膜症のときの癒着が残っていて、たまに恐ろしく痛いこともあります…。
心臓疾患があって、頸動脈プラークもできやすいし、心臓後屈で心電図も撮りにくいです…。
まぁまぁ、ややこしい人なのです…。
お手本にしたい胃！
この数年は胃カメラでは問題なしでしたが、数年前に胃粘膜下腫瘍ということで検査を繰り返しました。
それぐらい、胃は弱かったのです…。
前回の人間ドックの胃カメラでは、「かなりキレイな胃ですね」と言われて、「やっとここまで来たかぁ～」という感じでした。
でも、まだ逆流性食道炎やポリープもあり、絶好調ではなかったのです。
それが今回は、私が見ても分かるぐらいキレイな胃袋でした。
先生からは「医学部の授業でお手本にしたいぐらいキレイな胃です。ストレスもなくて、暴飲暴食もしていなくて、きちんと生活されているんですね！ピロリ菌もいなさそうです」と言われました。
実は今、とてつもなく大きな問題を抱えていて、すごいストレスです。
暴食はしませんが、お酒はまぁまぁ…いや結構…呑みます…。
「お酒は付き合い程度」という虚偽の申告をしていたことを正直に伝えると、「えーーーーーー？！それでこの胃？！」と女医さんがひっくり返りそうになっていました…（笑）
胃がキレイになった理由
胃と脾（中医学でいう実在しない内臓）が、健康の要です。
そのことをセミナーや講演会でも伝えています。
伝える立場にある以上は、私の胃と脾が健康でないと説得力がないな…と思ったのが3年ほど前です。
そこから徹底して、胃と脾が嫌うことを避けて過ごしました。
1.冷え
内臓を冷やさないように、お風呂に「おうち酵素」を入れて半身浴をしています。
そして、年中1日中腹巻きをしています。
真夏に外を歩くときは外していますが、室内で過ごすときは必ず着けています。
社内にいるときは、夏でもレッグウォーマーをしています。
アイスクリームや冷たい飲み物は、ほぼ食べません。
ビールは呑むけど…
2.湿気
湿を生む乳製品は秋冬以外はほぼ食べません。
同じく湿を生む油は、こだわっています。
こめ油、太白ごま油、オリーブオイルなどを使っています。
3.暴飲暴食
とにかくよく噛みます。
時間がないときは、かなりの高速で噛んで食べます…。
晩ご飯はワンプレートとご飯とスープで、それ以上は食べません。
食後のデザートやお風呂上がりのアイスも食べません。
お昼ご飯は、毎日スープジャーで作ったお粥と少しのおかずのみ。
おやつは、手のひらに乗る量だけにしています。
できるだけ添加物を入れないようにしています。
調味料はきちんと作ったものにして、簡単にできる瓶に入った調味料（ポン酢やだし醤油）などは使わず、自分で作ります。
外食も多いので、そのときは体に良い悪いはあまり考えず、楽しむことを優先しています。
その翌日はプチ断食をしてから、お粥や体が喜ぶものを食べるようにしています。
4.思い悩むこと
落ち込むことと悩むことが趣味のような人間でしたが、最近はほぼしません。
たくさん勉強をして、悩むことがかなり減りました。
5.緊張やストレス
こちらもたくさん勉強しました。
もともとストレスにとても弱くて、体調を崩しやすかったです。
「このまま生きていくのはイヤだな…」とある日思って、とにかくたくさん勉強しました。
脳科学、仏教、マインドフルネス、思考法…などなど。
ヒーリングの力も借りながら、心と脳を整えることをしました。
すると、頭がパニックになったり、焦ったり、不安になることが減りました。
以前はかなりの不眠症でしたが、今ではのび太級に寝るのが早くて、朝まで起きることはありません。
今でも疲れやすいところはありますが、うまく対応できているので、生活で困ることはありません。
胃だけじゃなかった
これらのことを約3年間続けた結果、とても健康になりました。
体だけでなく、心や脳も整ってきました。
もちろん、まだまだ勉強することは山積みですが、その勉強が楽しいです。
一番うれしいのは、胃腸が整ったことで、食べ物や漢方薬がすぐに効くようになったことです！
以前は何を食べても効果を感じられませんでしたから…。
食べるものより、受け入れる内臓を整えることが大事であることが、よく分かりました。
胃と脾のことを「中焦」といいます。
体の真ん中です。
ここが定まっていないと、体全体のバランスが乱れて症状が出ます。
それを薬や食べ物で整えようとしても、難しいのです…。
もし今気になる症状があるのなら、根本的なところから整えていきませんか？
考え方や思考やお悩みは九星気学で、内臓を整えるのは漢方薬で、胃腸が整ってきたら薬膳でサポートさせていただきます。
これからの時代、本物の食べ物が減っていきます。
添加物や人工的に作られた、パワーの足りない食べ物が出回ります。
今は良くても、10年後、20年後、必ず心身にあらわれてきます。
それぐらい、食べ物と食べ物を受け入れる内臓は大切です。
漢方相談では、あなたの内臓の状態をチェックさせていただきます！
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その他の人間ドックの詳しい検査結果は3週間後ですが、簡易結果はすべて良好でした！
心臓の病気の関係でプラークができやすいのですが、それも大丈夫でした！
ということで、明日の夜は友人たちと呑みに行ってきます！！
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それでは、今日も心と体とご機嫌を整えて笑顔で過ごしましょう～♪
おしまい。
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