長引く咳 気をつけて｜産経新聞連載「薬膳のススメ」（124）
まだまだ暑い日が続いていますが、乾燥も強くなってきていますね。
ビニール袋が開けられない、指先がささくれる、肌が乾燥して荒れやすい、鼻や耳の中が乾燥する、声がかれる、痰が絡む、咳が出るという症状は出ていないでしょうか？
もし少しでもあれば、ぜひ最後まで読んで下さいね！
放置していると…大変なことになってしまいますよ！
肺は潤いが大好き！
神戸市中央区の咲美堂漢方薬房で、漢方カウンセラーとして診断して10年。
「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。
10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池田のりこです。
漢方薬店では、症状の対症療法だけでなく、根本的な原因に基づいてお話します。
咲美堂中医学院では、「覚える」より「イメージを膨らませて感覚を身につけて実践する」ことを大切にして、中医学・薬膳と九星気学を伝えています。
15年以上中医学と薬膳を伝えてきて、今年から九星気学も伝えています。
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先程の症状を「大したことないから…」と放置していると、長引いてしまいます。
これらの症状は、中医学でいう「肺」からのサインです！
肺は潤いが大好き。
つまり、乾燥が大嫌い！
乾燥が続くと炎症に発展し、炎症すると乾燥する…という悪循環になります。
すると、肺が「もう、やってられない…」とダウンして働かなくなります。
食べ物から栄養を作る工場もダウン？！
肺は西洋医学でいう肺臓だけでなく、各内臓を動かす気を管理したり、体液の代謝をしたりしています。
肺がダウンすると他の内臓も困ってしまい、動けないのです…
食べ物から栄養を作る製造工場である脾にも影響があり、新しい気を作れず免疫力が低下してしまいます。
そして、治らずに悪化する…という悪循環に。
発熱や炎症があると、気をたくさん消耗します。
自分ではあまり感じなくても、内臓では気が足りなくてしっかり動かすことができません…。
「これぐらい大丈夫！」と過信せず、気管支炎や咳が続くときにはしっかり体を休ませましょう。
肺がよろこぶ食べ物
そして、肺が好きな潤いを作る食べ物をよく噛んで食べて下さい。
山芋、かぼちゃ、白木耳、ゆりね、いちじく、すだち、梨、みかん、りんご、アーモンド、松の実、チーズ、はちみつなどです。
山芋と大葉の豚巻き焼き、かぼちゃのはちみつ煮、いちじくの白和え、豚しゃぶの梨ソース、すだちそばなどもおすすめです。
陰の季節になっていくので、慌ただしくせずゆっくり過ごし、季節の食べ物を楽しみましょう！
このようなことを9月16日掲載の産経新聞連載「薬膳のススメ」で書かせていただきました。
▼PDFでもご覧になれます。
https://kenzenbishoku.com/media/pdf/240916_sankei.pdf
「毎回楽しみにしています！」とおっしゃる方もいて、本当に嬉しいです！！
次回は、10月7日（月）に掲載予定です。
▼過去の記事はこちらからどうぞ！
こちらの記事では、薬膳レシピなどをご紹介しています！
ぜひご覧下さいね。
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それでは、明日も心と体とご機嫌を整えて笑顔で過ごしましょう～♪
おしまい。
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