不安と思っていることを「課題」にしてみる

先日、ちょっと不安になる出来事がありました。
そのときにふと気づいたのです。

「私は、何に対して不安なんだろう？」

「そうなったら、どうしよう…」という、ものすごく漠然としたものでした。

そんなことを考えても、誰にも分からない…
ということに気づいた時点で、不安になるのを止めました。

でも、それをただ止めただけなら、またその不安は湧き上がってきます。

そうさせないためにやってみたことを書