鍛える 万願寺とうがらし🌶️
ワタシにはこの万願寺が
体操選手に見える。
平行棒や吊り輪で静止する技
キャクゼンキョ
この技名だけなぜか覚えてしまっていた、
※※脚前挙※※
【体操選手が平行棒の上で当たり前にやっている、一般人にはとても負荷の強く難しい運動だが難しいからこそ意味がある。
・腹筋の引き込み
・上半身と下半身の連動
この２点についてチェック兼トレーニングの効果がある。云々】
家で床に直角座りして
体を持ち上げること 出来る人多いかもなぁ。
おわり
お読みくださいました方
ありがとうございます♪😊
キャクゼンキョ やったら出来る！って
気がしますか？
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