【スクワット】ローバーとハイバーでは『足幅』が変わる理由

バーベルスクワットをするときには、担ぐポジションによって名称が変わり、三角筋後部の上面辺りで担ぐのを「Low bar（ロウバー）」と呼び、僧帽筋上部辺りで担ぐのを「High bar（ハイバー）」と呼びます。それぞれの担ぎ方によって足幅やしゃがみ方を変える必要があります。担ぎ方が同じなのにしゃがみ方や足幅が変わらない人は、

『しゃがむ深さが浅い、腰に無理しながら挙げてる、殿部の力が抜けてる』

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