運動と食事、やせるために大事なのは・・・？
夏になり、薄着の季節になりました。
この時期になるとダイエット関連の広告やら画像やら目にする機会が増えますね。
自分の体型をもっと良くしたいと思ったり、体重をもっと落としたいと思っている方は多いです。
私自身もトレーナーとして食事や運動、生活習慣の悩みに対応する中でその想いをひしひしと感じますし、少しでも力になってあげたいと思います。
まず、始めにおさえておきたいことは、ダイエットもボディメイクも健康な身体だから成り立つということ。
不健康である要素が多いと、それだけダ
