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気付く・自己肯定感を上げる②セルフハグ
みなさんこんにちは。境界知能当事者ノミです。
発達障害や境界知能の女性の方が、より安全な生き方が出来るような情報をお伝えしています。
今回は
気付く・自己肯定感を上げる②セルフハグ
についてお伝えします。
その名の通り、自分自身をぎゅっと抱きしめる行動です。
最近疲れているなとか、忙しいなと感じた時には特におすすめです。
ぜひ試していただければと思います。
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