【筋・筋肉系まとめ】運動、姿勢、体温…私たちの体を支える筋肉のしくみ

筋・筋肉系概論筋肉系は、運動指導者やセラピストにとって重要な分野です。筋肉は体重の約4割を占め、400種類以上あり、骨格筋は約400個存在します。筋肉の構造や機能を理解することで、効果的な筋コンディショニングが可能になります。

ポイント:
・筋肉は体重の約4割を占める
・種類は約400種類以上
・骨格筋は約400個存在
・筋肉の構造や機能を理解することで、効果的な筋コンディショニングが可能になる