継続のコツは、リカバリーするための余白。

ふと「今日は何を書こうか？」と思う内容が、noteに向かう時間帯で変化していることに気づいた Kaori です。

私は、まだ、毎日のアウトプットを計画的に考えられていない。noteを書く時間、いつ投稿するのか、投稿する内容。内容は、ラジオやvoicyを聞いていて流れてきた学びだったり、子供たちとの会話から着想を得た内容だったり、本からの気づきだったり、ふと、頭に思い浮かんだことだったり...。

それでも、今日で、毎日note、66日目。

継続するには、いつ書くのか、どのくらい時間をかけて書くのか、どこで書くのかを決めた方が良いという助言もある。でも、今は育児の傍アウトプットをしているので、全てを自分でコントロールできないのが実情。

早起きして、その時間は私時間！といくら「私」が決めたって、１歳の息子が「え〜ん（おっぱい〜）」と起きてしまうことも、４歳の娘が「ママ〜、早起きしたよ！」と嬉しそうに起きてくる時もある。そんな時、内心はもう少し寝てていいのに〜、と涙ものだ。

「習慣にしよう」と考えすぎて、ガチガチに計画してしまうと、それを達成できなかった時に、なんとなく失敗した、とか、できなかった、とか、勝手に自己評価が下がり、ずーん...っと、気持ちが落ちる可能性もある。だから、敢えて、決め過ぎず、計画し過ぎず、リカバリーできる余白を残す。今の私には、それがあっているし、だから継続できている気がする。

人には、それぞれ向き不向きや、現在の状況に合わせたベストがあって、きっと習慣の作り方も変わってくる。だから、誰かがこうすると習慣化できる！ということを「これが絶対！」と思い込み過ぎなくて良いと思う。

なぜなら、子供を持つ前の私は、めちゃくちゃ完璧主義だった。やると決めたらやる。もし、その時にnoteを書き始めたら、毎日何時に投稿する！と、計画して、決意し、それを必死に守り抜いていくことを選んだと思う。

でも、それは「私に子供がいなかったら」の話。

それに、リカバリーの余白を作ったことで、気づいたことがある。それは、時間帯によって、私が発信したいと思うコンテンツの「方向性」や「モード」が異なるということ。これは、noteを書く時間帯がバラバラだからこその気づき。ざっくり書くとこんなイメージになる。

朝：詩的なこと、情緒的なこと
昼：学びとか、実用的なこと
夜：子供のこと、家族のこと

今日は、朝４時半に目が覚めて、ストレッチやら、家事やらを終え、余った時間に、コーヒーを飲みながら、PCに向かい始めた。今日は、何をアウトプットしようかなぁ...とぼんやりと、考え始める。

すると、今朝は、周囲の「音」に対して、自分がとても敏感になっているのが分かる。感覚が研ぎ澄まされている感じ。鳥のさえずり、散歩している人たちの声、通勤する人の足音、様々な音が自分に入り込んでくる。このままのテンションで、ライティングを進めたら、きっと、もっと感覚的なnote、を仕上げていただろう。息子が泣いたので、作業は中断。noteの続きは、昼間に持ち越される。

昼間のなると、私の左脳がガンガン働き始め、どちらかと言うとnoteが実務的にまとまりやすい。このnoteは、昼仕様。夜は、自分自身をリラックスさせたい気持ちも高まり、子供のことを書くことが多い。子供のことを書く時、面白い内容（ネタ）が多く、私にも「癒し」になっているのだと思う。

こういう余白を持っていると、そこから気づくこともある。無計画ゆえの気づき。そういう些細な発見も大切にしたい。だから、あなたも大丈夫。全てを計画通りなんて、子供がいれば、なお難しい。思い通りに行かない時は、自分に厳しくし過ぎず、リカバリーのための余白を用意しておこう。

それでは、今日は風がビョービョー吹いていますね。色々なものが、飛ばされてしまいそう。お気をつけて、お過ごしくださいね。