自信が確信に変わったとき
🏊日本社会人選手権🏊in和歌山
残り12日！！ファイト――――！
2週間前だ！追い込みだ！練習だ！
そんな事はしません。
もう
自分が和歌山で披露する
パフォーマンスに確信をもっているから。
ビックマウスｗｗ
土曜日の練習会
長水路50Mプール 飛び込み台なし
50M バタフライ
1本目28.32秒 2本目30.28秒 セットレスト5分
練習ではベストタイム。
長水路で記録できたのは大きな収穫。
レースでは
飛び込み台、レース水着着用で-2秒想定。
いい出来だと思ってます。
バタフライを泳ぐ上で意識している事
課題は
12.5M→25M
「速く泳ぎたい気持ちから、力む、水が逃げる、動きが止まる」
裏を返せば
25M以降疲れて、力みが取れて、いい泳ぎになるのだ。
特にこの瞬間
この時点で『力み』が生まれて、一瞬動きが止まる。
（安藤くん、指摘、ありがとう！）
ポイント① 腕の力に頼らない動き
このタイミングで『力み』がないように
写真2枚目の黒丸
（心霊写真や汚れではございません）
このポイントを意識して引き上げる。
すると腕の力を使わずに上体・腕が引き上がるので、
『脱力動作』→軽やかに前へのリカバリーができる。
この動きを『セクシー』と呼ぶ（テスト出ますｗ）
ポイント② デコピンキック
ででで、、デコピン！？
そう、デコピン。あれ痛いでしょ？
小さい動きなのに。
さっきの動きの水中動作。
カラダでデコピン
（難しく言うと『頭から足の先までCの形』）
キック弾く。これが大切。
これを『ダイナマイト』と呼ぶ。（テスト出ますｗ）
纏めると
マスコットキャラクター りん君が
すぎちゃんに代わって、要点纏めてくれました。
さて問題。
人間シーソーの法則でバタフライをすると
2つの動きで力を発揮する事ができます。
さて、それは何でしょうか？
（テスト出ましたww）
レース前緊張するのは
『テスト範囲外』の事をやろうとするから。
自分の課題をテスト範囲にして、出るタイムの想定をすれば
スタートラインに立ったときは
『あとはやるだけ』
ってなるでしょ。
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バタフライ泳いでみたい！
なんかうまくいかない。
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