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精神科病棟看護師とマインドカウンセラーとして、活動中。コンビニに行くように、気軽にカウ…

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精神科病棟看護師とマインドカウンセラーとして、活動中。コンビニに行くように、気軽にカウンセリングを活用して、病気になる前にセルフメンテができる世の中を目指しています✨

  • Treasure　Box　　　volume　Ⅰ

    日々、降りてきた言葉を とりとめもなく綴っています。 なんの忖度もない100%本音のエッセイ。 自分の言葉でもあり、もっと大きな存在からのメッセージでもある。 どこかの誰かに共感してもらえるとちょっとうれしい。 直感や、本質を大切にしているので降りてきたときのみ更新中。 自分の人生100%で生きたい人にオススメのつぶやき集。

生きていくのに、とりあえず必要なこと

https://1drv.ms/b/s!AlktQviLyTrzkFw72FsQFc-LaAWc?e=LmWyRA 2023.3.27 ↑　これからの私をまとめてみました。（リンクからどうぞ！） とにかく、痛みや苦痛ができるだけなくて、 健康であれば人生どうにでもなる。 そう思っています。 そして、その「痛みや苦痛」は、 気づかないふりをしていることもありますよね？ いつもだから。 とりあえず、薬飲んだから。 仕方ない。 どうせ変わらない。 「変わる方法を

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    • 「今」あなたは、しあわせですか？

      R4.11.22 星よみさんたちの間で、 冥王星のみずがめ座突入が話題になっていますね。 来年の3月、誰も経験したことのないことが起こる。 「歴史は繰り返す」と言うけれど、 予測不可能な、すべて自由自在の時代に 私たちは生きている。 ここまで聞いて、 あなたはどのように反応しただろうか？ 「予測不可能！経験したことのないなんて怖い！」 それとも、 「すべてが自由自在？ワクワクする！思った通りにやってみよう！」 と勇気がムクムクと湧き上がってきましたか？

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      • 失敗＝経験値獲得

        教育というテーマで率直に感じること。 「窮屈」「好きにさせろ」「自由がない」 私は、小さきものに言いたい。 「失敗を恐れているのは、大人である」 赤ちゃんの時は、転ぶのが当たり前。 だって、歩いたことないんだもん。 そして、今私たちは歩くことができて、 おなかすいたら泣くのではなく、どうしたらよいかを学んできた。 でも、義務教育がはじまる年齢になると、 なぜか評価が厳しくなる。 小学校入学前に、検査で振り分けられ、 はみ出ると「異常」のレッテル。 その後も平

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        • 冬の足音❄

          今日、外が明るくなってからカーテンを開けた。 車の上に、うっすら雪が積もっていた。 昨夜降り出していた雨が、やはり雪に変わっていた。 最近は、毎朝ストーブをつけている。 北海道にいると毎冬の除雪で、雪にはうんざりしてしまうものだが なぜだか、この「冬の足音」と評したくなる初雪には、 ワクワクしてしまうものである。 私が何かの表現をするとき、 先ほどの「冬の足音」といったように、擬人化した表現をよく使う。 今、使っているパソコンも、愛車も、すべてのモノたちに魂や静かな

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        生きていくのに、とりあえず必要なこと

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        マガジン

        • Treasure　Box　　　volume　Ⅰ
          10本

        記事

          病気になる前に、できること

          「30分で心の重さをゼロにする」 マインドカウンセラーnodocaです😊 精神科の看護師もしています。 最近は東洋医学に興味があり、 漢方の勉強をしています。 ブログ更新致しました。 ↓ https://ameblo.jp/nodoca999/entry-12772636889.html

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          病気になる前に、できること

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          未来が開ける場所

          R4.8.25 最近、「オンライン保健室」というものを 月一で開催しています。 心と体の健康について、 生きていくうえで、それぞれが「自分の人生」を いかに軽やかに、楽しく進んでいけるか？ 毎回、テーマを設けてお話しています。 2時間の中で、出入り自由。 顔出し自由、聞くだけもOK。 前半の一時間は、テーマに沿った雑談をしながら、 自然と様々な価値観に触れる。 後半は、「ガイドゲーム」をしながら、前半で出てきた それぞれの「不要な思い込み」に気づいていただき、

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          未来が開ける場所

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          「オンライン保健室」始めます！ 詳細はブログにて✨ https://ameblo.jp/nodoca999/entry-12739160521.html 心と体の健康についてテーマをあげ、お話していきます。 「人生の進路相談」も、企画中😆

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          「オンライン保健室」始めます！ 詳細はブログにて✨ https://ameblo.jp/nodoca999/entry-12739160521.html 心と体の健康についてテーマをあげ、お話していきます。 「人生の進路相談」も、企画中😆

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          ひとりひとりが輝ける唯一の方法

          R4.3.26 「コンビニに行くみたいに、 気軽にカウンセリングでセルフメンテを✨」 マインドカウンセラーnodocaです😊 がまんしたり、 頑張ることや、 誰かより上に立つこと。 そんなことよりも、 力を抜いて、 本当に好きなものだけを選んで、 それぞれが、 与えられた使命や、才能に気づき 助け合える社会。 そのためには、 まず自分を知り、現実に起きてることをフラットに見つめ、 なぜ、その現実が起きているのか？ 紐解いていく必要があります。

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          ひとりひとりが輝ける唯一の方法

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          北海道も雪解けが進み、春って感じです! 良かったら読んでみて下さーい🥰 ↓ https://ameblo.jp/nodoca999/entry-12730912673.html 初めて作ったお赤飯😊 北海道は、食紅で色をつけて甘納豆を入れます🌷

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          北海道も雪解けが進み、春って感じです! 良かったら読んでみて下さーい🥰 ↓ https://ameblo.jp/nodoca999/entry-12730912673.html 初めて作ったお赤飯😊 北海道は、食紅で色をつけて甘納豆を入れます🌷

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          5日ぶりのお休み✨ 今夜のオホーツクは荒れる模様🌬️ 新生活に向けて、スッキリしたい方 どうぞ、私を活用して下さい😘✨ ↓ https://ameblo.jp/nodoca999/entry-12730434317.html

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          5日ぶりのお休み✨ 今夜のオホーツクは荒れる模様🌬️ 新生活に向けて、スッキリしたい方 どうぞ、私を活用して下さい😘✨ ↓ https://ameblo.jp/nodoca999/entry-12730434317.html

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          ブログ更新したので共有です。 ‘’なりたい自分‘’への✨近道✨|https://ameblo.jp/nodoca999/entry-12719365934.html

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          ふるさと

          R3.12.11 ふるさと、と聞いて思い浮かべることはなんだろうか？ 幼少期に過ごした場所。 祖父母が住んでいて、連休に帰る場所。 大切な人と過ごした思い出の場所。 ふるさとがある人もいれば、ない人もいる。 前はあったけど、今はない人もいる。 今、新たなふるさとを作っているかも知れない人もいる。 この言葉自体の印象は、 なんとなくあったかくて懐かしく 自身が欲したときには「おかえり」と受け止めてくれる 「変わらないでいてくれる場所」という期待感がある。

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          ふるさと

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          「親」になるということ

          2021.11.11 親と子供の関係について、しばしば考えさせられる。 そこにはもちろん正解などなく、それぞれもがきながら「何が正しいのか？」と後悔や感動や、実に様々な感情が呼び起こされる。 苦しむのは、そこに上下関係があったり、自身の所有物のように子供を扱った時ではないかと思う。 そもそも親になるには、そこに子供が存在しなければならない。 「親」単体では成り立たない関係なのだ。 今日のキーワード「リスペクト」 その関係に「リスペクトはあるか？」 その問いに答

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          「親」になるということ

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          決意表明

          2021.11.1 新しい月が始まる前に、 いつも「こんな月にしよう」と日記に書いている。 毎月、その書いた内容は忘れて過ごしているのだが、 今回は、また新しい流れに向けての気持ちを新たにしようと、 ここにも書いてみる。 今日のキーワード「決意表明」 ちょうど選挙もあったせいか、今朝降りてきた言葉。 ここ数日は、なんとなく頭にもやがかかったような感じで、 何にも降りてこなかった。 それと同時に、数年ぶりに理由のない焦燥感や不安感に襲われた。 何かの意味は

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          決意表明

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          ただ生きているだけでいい

          2021.10.26 私たちは、日々がんばりすぎじゃあないだろうか？ どうしてがんばるのだろう？ いつから、がんばることが当たり前に染みついたのだろう。 今朝も、もうちょっと寝ていたい・・・ という心の声を押し込み、今の時間と出勤時間まではあと何時間かなぁとか 洗濯機を回して、あれやってこれやって、やっぱもう起きるか・・・ となる。 今日のキーワード「ただ、生きているだけでいい」 このシンプルな考え方。 日常にもまれていると、とうていそうは思えない。という

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          ただ生きているだけでいい

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          新しい自分を生きる勇気

          2021.10.24 一日を一生として生きる。 朝起きるたびに、思うことだと以前書いた。 ただ、これ自体なかなか難しかったりする。 人それぞれに、「一日一生」という言葉に込める意味は違うと思うが、 ここではとっても個人的な話をする。 私は、目覚めた瞬間にまた新しい命をもらったのだから、 理想を言えば、昨日までのこと（過去は不確かな存在と仮定して）を全てリセットした上で、有難いと思ってはじめたいのだ。 そんなことは言っても、昨日洗い残した食器はシンクにあるし、

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          新しい自分を生きる勇気

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