ととのう。リラックス。
都内の日帰り温泉へ行った話。
美肌になるべく!
スチームサウナに入ることにした
「肌 サウナ 入り方」を検索して
サウナ7分→水風呂1分→外気浴7分
を2〜3回やるのがベスト。
という記事を発見。
サウナに入りすぎは肌に良くないらしい
毎日入った方がいいのかと思ってた‥(学び)
何も考えず
ボーッとサウナに入ろうと思ったら
中に時計がなくて
7分間、数えた←
水風呂も外気浴も
数字のことで頭がいっぱいだったけど
体がスーッとする感じは味わえた
脳はリラックスできてたんだろうか‥
正解は分からないけど
気持ち良い〜って感じはしたから
これが「ととのう」と言うのかもしれない
家族も友だちも周りの人は肌がきれいで
なぜか、みんな鼻の毛穴がない(謎‥)
自分の鼻が気になり始めた、30代半ば。
週1か隔週か月1でサウナに通おうか
真剣に考えている。
いつも「ご褒美作業day!」と理由をつけて
カフェで作業していた出費を
サウナに置き換えようか。
今回行った日帰り温泉は
作業スペースや寝れるスペースもあって
1日中いられるところ
周りの人も
館内着でパソコン作業したり
ゴロゴロしたり、寝たり
漫画読んだり、テレビ見たり
人間観察したくなる。←
それぞれが周りの目を気にせず
自由に過ごしてる空間。
平和だな〜と思いつつ
なんか、すごい。。が率直な感想。
月1の「ご褒美作業day」で
日帰り温泉で6〜7時間過ごすのも
良いかもしれない。
最近はフルーツも意識して食べてる。
特にキウイをできるだけ食べるようにしてる
(CMの影響強め)
ブルーベリーは普段買わないから
なんかドキドキした。笑
お部屋に飾るお花は
枯れる寸前で安くなった子たちをお迎え。
ちょっとずつ
サウナ代にまわす作戦。笑
有意義に出費して
経済をまわしていこう。
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