メンタル問題をやめるために

メンタルの問題は解決することを考えた方がいい

メンタルの問題は誰にでも起こりうるもので、決して他人事ではありません。解決しようとしないで放置してしまうと、日常生活に悪影響を及ぼし、さらに悪化することがあります。しかし、メンタルの問題は解決できるものであり、早めに対処することが必要です。特に幼少期から抱えている問題や、毒親問題、パニック症、摂食障害などは生き辛さに直結します。

既に解決した人がたくさんいる

実際に多くの人がメンタルの問題を克服していますた。ネットを調べれば、いくらでも解決例は見つけられます。多くの人がメンタルの問題を乗り越えています。

成功例を参考にして自分に近い方法を探す

成功した人々の事例は、参考になります。彼らがどのような方法でメンタルの問題を解決したのかを知ることで、自分にも合った方法を見つけやすくなります。そういう意味で、ネットの情報をたくさん見てみましょう。全部が当てはまらなくても、自分の例に似ている人が克服した例はあるでしょう。自分に近い成功例を探し、それを参考にすることが大きなヒントになります。

可能ならすぐにやってみる

メンタルの問題に対処するためには、実際に行動を起こすことが必要です。やらずに結果を得ることはありません。読んだり学んだりするだけではなく、すぐに実践してみましょう。小さな変化が大きな変化に繋がります。

無料でもアプローチできる物はたくさんある

メンタルの問題を解決するためには、多額の費用がかかると思われがちですが、無料で利用できるものもたくさんあります。例えば、YouTubeやブログで解説している物もあります。図書館で自己啓発や心理学に関する書籍を借りることもできます。

ほとんどが考え方を変えれば変化が始まる

メンタルの問題は、考え方を変えることで大きな変化が生まれることがあります。いわゆる思い込みを変えることで、違った選択肢が採れるようになります。毒親問題を抱えている人は、まず、親の言うことを聞かないといけないという思い込みをやめて対等に付き合うことを考えましょう。もちろん、経済的支配がある場合もあります。その場合は、働くことを考えます。例えば、今までと違う思考を取り入れることで、日々のストレスを軽減する可能性があり、メンタルの状態が変わります。考え方を少し変えるだけで、心の状態は驚くほど改善されるのです。

だからだくさんの成功例を読むことが大事

成功例を読むことで、自分にもできるかも知れないという可能性が湧いてきます。他人の成功例を読むことで、カウンセリングやメンタルセッションを受ける決心をした人もいます。結局の所、他人の成功例から、自分に合った問題解決方法を探り、行動することで、自分のメンタルの問題を解決するヒントを見つけることができます。

きっと変えられないのは、怖さや、執着の部分

メンタルの問題を解決する上での最大の障害は、怖さや執着です。変化を恐れてなかなか一歩を踏み出せない人は多いです。しかし、一歩を踏み出してブリーフセラピーや各種メンタルセラピーから、自分に合ったものを受けたことで、恐怖や執着から解放され、メンタルの問題を克服しました。

怖さや執着はブリーフセラピーで変える

ブリーフセラピーは、短期間で効果を上げるための心理療法です。私も得意としています。ブリーフセラピーを通じて、自分の恐怖心を克服し、ストレスから解放されました。この療法は、短時間で効果が現れるため、忙しい現代人にも適しています。

エモーションフリーを使えば比較的簡単に変わる

エモーションフリーは、私が作ったメンタルを改善する手法で、記憶の意味にアクセスし、身体の反応を変えるので恐怖が出なくなったり、過去が白黒写真のように感情を伴わなくなるようにすることができます。エモーションフリーを実践することで、長年抱えていた不安や恐怖から解放されることも多いです。PTSDのフラッシュバック等も無くなった人が多数います。20年続けていますが、この方法は簡単に実践でき、効果が高いです。

以上の内容を踏まえて、メンタルの問題に対処するための方法をぜひ試してみてください。多くの成功例から学び、実践することで、あなたのメンタルの問題もきっと解決できるはずです。