![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/51529732/rectangle_large_type_2_2a53789a3222ecb43f2d698967c3af51.png?width=1200)
手帳にかく。もろもろ、いろいろ。
手帳をきちんと書いているかどうか。
これは、地味にわたしの健康のバロメーターである。
もう少し細密にみてみると、自分の行動または予定を「記録」するという行為をする気がある/したいと思うかどうか、また「予定を確認」する気がある/把握しておきたい気持ちがあるかどうか。
なんで急にこんなことを書いているかと言うと、今日のお昼間に、TwitterのTLでこんなのを見たからなのです。
いろいろと我慢の日々。小さなストレスも、積み重なれば山ほどたまってしまうものです。
— STUDY HACKER公式 (@study_hacker) May 3, 2021
そこでおすすめなのが「ストレス対処法を100個書き出す」こと。
ストレス発散のレパートリーが100個もあれば、もはや無敵なはず……!https://t.co/GZrPKXHrTL
そして、さっき手帳に今後の予定を書き入れて、『満足』したから。
このふたつが、わたしの仲で「ピピピッ」と繋がったという訳です。
まあ、実は見ていた記事は「ストレス対処法」ということだったので、厳密にいうと少し話がズレているのだけど、まあいいじゃないか。←自分に言い聞かせている(笑)
ストレス対処法は、健康のバロメーターと似て非なるようなそうでもないような、なんとなく重なっているような気がする。
つまり、自分が調子のいい時は意識せずともしていることだということ。そして、地味に満足度が高い(ことが多い)。
そして、調子が悪い時はやはり生活リズムは乱れるし、というかせいかつも乱れる。行き当たりばったり、とりあえず。そんなんだと、手帳なんてまず見ない。...んです、わたしは。
なんとなくの予定は頭に入ってるから、つまりわかっていて見てないとも言える。それは、把握しているとはいえるかもしれないが、生産性のある行動をしようと思っているとは言い難いと思う。
ただ、ここで私が付け足しておきたいことは、生産性のある行動をするのが絶対的に良い、と思っている訳では無いこと。一見、ムダに見えることの中にもたくさん宝物は隠されている。自分がそれに気付けるか気付けないかだけの違いなのだ。というか、わたしの人生はそういう意味でいくと大概無駄でできている。そこにはもの凄い自信がある!
というわけで、これを機に、リンク先に紹介してある「ストレス対処法を書き出す」という作業をしてみようと思う。ついでに並行して、健康のバロメーターになっている行動も書き出してみようと思う。できたら比較も。
まだ気付いていない、未知の自分の生態に気付くかもしれないなんて、めちゃくちゃ楽しいなと思ってしまったのです。ちゃんとやれればいいけど。←
ということで、今日は山あり谷あり狭間ありの大変な1日でした。たぶん無事に終わったので良かった。
人生は続く。でも今日は終わる。
それって、なんかいいなと思いつつ、終わりにしようと思います。
この記事が参加している募集
よろしければサポートお願いします!!!いただいたサポートは、必ず循環させていきます!!!