ボディーワーク

最近の学びをシェアできればと思います。

ボディーワークって？

脳の特性を活かし、”感覚”を通して身体への認識を高め、『楽に動く』を手に入れます。
何よりも人間の脳にとって足りない部分が『体性感覚』
つまり、『感覚情報』です。
脳は、感覚情報抜きに活きることができません。
では、『感覚』を養うために必要なことは何でしょう？

”自分の身体に意識を向ける”

それは、足の重さを感じてもらうこと
左右差を確認してもらうこと
痛みの変化を認識していくこと音の聞こえ具合を確認すること
床の上でどう身体を預けているのか感じてもらうこと。。。

私自身も学び始めてから睡眠の質が変わり、疲れにくい体になって来ました。

なかなか効果もスローですが頑張る事をやめると効能がでてきます。

参加されたTさんの感想。

⬛️ヨナヨナオンラインボディーワーク
2/27（日）
23:00〜40分
参加費
1000円
ご予約
PayPayでお支払いお願いします🤲

ご予約こちらから。
noahyoga20150219@gmail.com