瞑想をコロナ禍で取り入れると、子育てが楽になる。

コロナの自粛が段階的に解除されて3週間。

この間もコロナの情勢は変わっているし、日々流れるニュースも変わっている。

あまり、良いニュースが流れていないのもあるけれど、

やっぱり緊張感が強い。不安の連鎖が音を立てて、身近にも来ている気がする。

ふーっと一息しないとな。

私も少し言葉がキツいし、子供たちもきつくなってきている。

こういう時、瞑想は助かる。

移動はいらない。道具もいらない。

ただ座る。

目をそっと閉じる。

ただそれだけで、心が静まる。

目をそっと開けると、いつもの安らぎ。

子供の言葉にも優しくうなづける。

すると、やっぱり子供たちも優しくなるんだよね。

瞑想って不思議。本当にありがたい。