ファンクショナルトレーニングの原理原則

ファンクショナルトレーニングとは

ファンクショナルトレーニングとは「機能的なトレーニング」と言う意味で、日常生活で行う歩く・立つ・起き上がるなどの基本動作に加え、スポーツであれば飛んだり・走ったり・蹴ったり・投げたりなどの動作に繋がるものを言います。