2020年11月15日(日)KRC練習会@駒沢オリンピック公園 活動報告
先週の日曜日に開催しました練習会。今回も多くの方々にご参加頂きありがとうございました。
スタッフの栗原より活動報告が届きました❗
KRC運営の栗原です。少し遅くなりましたが、先週行った練習会の活動報告をさせていただきます。
今回は、レギュラーメンバー4人、新メンバー2人の計6人で活動しました。
今回の練習会のテーマは、「頭を使う」でした。自分の思い通りに身体を動かせるようになるために、様々な動作にチャレンジしました。
しかし、実際はイメージした通りに身体を動かせるわけでなく、姿勢が作れなかったり、バランスを崩したりと、参加者の方々には悪戦苦闘していただきました。
姿勢を作る静的トレーニングとラダーを使った動的トレーニングを行いました。
興味深いのは、人それぞれ得意な動作と不得意な動作が異なることです。
人によって苦手にしていることが違います。
そんなところからも、普段人は、自然と強化できている部分だけを使って走っているのではないかという仮説が見えていきます。
帆波コーチのトレーニングは、そういう点に着目しています。
トレーニングでは普段使っていない部分を意識的に使うことで強化していき、実際にランニングするときに無意識に使えるようになっていることを目指しています。
帆波コーチのトレーニングは、今回も安定の延長です。さらに、今回は最後の一周を走り終えた後も、さらに講義が続きました。
そんな感じの練習会ですので、後ろの予定は、少し余裕を持たせてください(笑)
なお、次回の練習会ですが、12月は諸事情により1回飛ばさせていただきます。次回は、年明けの落ち着いた時期に行わせていただきたいと考えております。
年末ということで東京での練習会はここ最近は月1で行っていましたが1度空けます。もし自主企画のような形でこんなのやるよーという方がおられたら、またKRCで一緒に○○をしたい❗という方が居られましたらご連絡ください。
改めてお知らせしますが、KRCネットワーク駅伝は12月1日スタートで開催する予定です。新たな要素も加え、楽しさとやり甲斐ある場作りをしていきます。日頃のトレーニングの課題なども振り返る良い機会やランニングの話題にもどんどん触れていけます。ぜひご予定に入れておいてください。
また、兵庫県加古川市においてはKDA企画に協力する形で各種タイムトライアルやイベントを12月も引き続き開催予定です🏃♂️
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