高須　将大

総合格闘家　茨城県出身🌹 パラエストラ柏所属 1993/7/29 プロ戦績7勝3敗2分…

高須　将大

総合格闘家　茨城県出身🌹 パラエストラ柏所属 1993/7/29 プロ戦績7勝3敗2分 24歳の時にステージ4の肝臓癌になりました。 A studio cliffというパーソナルスタジオの代表してます。https://a-studio-cliff.com

闘病記No.3: 地獄のICUから希望へ

入院と一連の検査家族との心温まる時間が終わり、私は入院しました。 最初の1週間は、大腸検査や胃カメラなど、さまざまな検査を受けることになりました。 肝臓に大きな腫瘍が見つかっても、他の部位にがんが転移している場合、外科的手術ができなくなることをその時初めて知りました。 そのため、最初の検査は肝臓以外への転移がないかを確認することから始まりました。 転移が見つかれば手術が不可能となり、生存率も大きく下がるため、結果を待つ間の不安は言葉にできませんでした。 幸いなことに転移は見つ

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    • 闘病記No.2: 希望と不安の間で

      突然の変更: 格闘技からの一時撤退 帰宅しても、いつものようにシャワーを浴びてジムへ向かうことは許されませんでした。 診療所の医師から格闘技禁止の命令が出ていたからです。 さらに、楽しみにしていた試合も危険な状態のためドクターストップ、ジムの代表に連絡を取り、キャンセルしてもらいました。 肝臓に見つかった謎の大きな腫瘍の恐怖と、これまでの練習が水の泡になったような虚無感が心をかき乱しました。 帰省: 家族の支え 気持ちがおかしくなりそうだったので、少しでも安心できる場所、実

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      • 闘病記No.1：戦いの始まり—格闘技からがんという新たな敵へ

        こんにちは、高須将大です。 多くの方がご存知かと思いますが、私はステージ4の肝臓がんを克服した経験があります。 これからnoteで私の詳細な闘病記録を書いていこうと思います。 私のように末期がんでも元気に活動している人がいることを多くの方に知ってもらいたいと思います。 文才はありませんが、精一杯書いていくので、よろしくお願いします！ 格闘技を始めたきっかけ幼少期から高校まで、私は野球少年でした。 野球を始めた当時は自分はプロ野球選手になるものだと思っていました。 しかし高校

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        • 世界で1番効く疲労回復方法は？

          世界で1番疲労回復方法、それは「睡眠です」。 疲労回復のためにサプリメントを活用してる方いますが、睡眠を疎かにする方をよく見受けられます。 睡眠・フィットネス・健康は密接に関係しており、どんなに優れたサプリメントよりも、睡眠の方が何倍も筋肉と健康に良い影響をもたらしてくれます。 そんな睡眠の重要性を解説していきたいと思います！ 睡眠から健康的なライフスタイルを手に入れる方法正しい睡眠時間と質の重要性 睡眠は健康的なライフスタイルを維持するために必要不可欠です。 成人は一

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        闘病記No.3: 地獄のICUから希望へ

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          成功するダイエットの秘訣は熱意と継続力？娘の結婚式を控えた父のダイエットストーリー

          僅か1ヶ月での減量 私が経営するパーソナルジムに、ある50代男性のお客様がやってきました。 娘の結婚式までに痩せたいという強い熱意を持ち、僅か1ヶ月での減量を目指すと話されました。 お客様は運動経験がなく、仕事の都合で飲み会や出張が多いため、短期間での減量はかなり厳しい状況でした。 私は、お客様の熱意に応えるため、週に2回のジム通いを提案しました。 大きな筋肉を使うトレーニングをセッションに組み込み、基礎代謝の向上と消費カロリーの増加を目指しました。 スクワット、デッドリフ

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          筋トレ初心者が知っておきたい健康効果と栄養管理のポイント

          こんにちは、a studio cliff代表の高須です！ 今日は筋トレと健康の関係性について書いてみました。 僕自身、筋トレと健康については密接に繋がっていると思っています。 ステージ4の癌を患っていた時も、筋トレを再開してから快行に向かっていった気がします。 それは病状だけでなく精神的な部分も含めてです。 そんな筋トレと健康について少し書いていこうと思います。 ↓a studio cliff 筋トレの健康効果 筋トレには、様々な健康効果がある。筋力や筋肉量の増加はもちろん

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          有酸素運動のメリットについて

          有酸素運動は、健康やフィットネスの面で多くのメリットを持っています。 筆者も日頃から減量中関係なく行なっており、闘病中も毎朝家の周りを散歩していました。 今回は有酸素運動について、身体的な面でのメリットと心理的な面でのメリットに分けて詳しく解説します。 身体的メリット カロリーの消費が高い 有酸素運動は、継続的な運動によって体脂肪を燃焼し、カロリーを消費します。 例えば、30分のジョギングで約300〜400kcalを消費することができます。 このため、減量期には、有酸素

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          癌患者が食事に抱く不安と向き合う方法：私の体験から学んだこと

          間違った情報 癌患者が食事に気を遣うのは当然のことです。 しかし、ネット上には癌を治すためのさまざまな情報が溢れており、何を信じればいいのか分からないという人もいるかもしれません。 私自身、ステージ4の癌を経験した身として、「糖質制限」「素食」「クエン酸」など食事に関するあれこれを試しましたし、断食に近いこともしました。 結果としてそれらはあまり意味がなかったと感じました。 実際、癌を治す食事は存在しないと思います。 癌の治療は医師の専門領域であり、癌細胞を死滅させるのは

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          癌を克服したパーソナルトレーナーが贈る　健康な体を手に入れるための情報

          こんにちは！a studio cliff 代表の高須将大です。今更ながら、改めて自己紹介をさせていただきます。私は1993年生まれの２９歳で、 a studio cliffというパーソナルジムの代表を務めながら、プロの総合格闘家としても活動しています。 幼少期から高校卒業まで野球に打ち込み、卒業後は地元の重機製造会社に就職し、20歳からMMA(総合格闘技)を始めました。会社員として働きながら、23歳でプロデビューしましたが、24歳の時にステージ４の肝臓がんを発症し、一時は余

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          癌を克服したパーソナルトレーナーが贈る　健康な体を手に入れるための情報

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          【ポジティブな現実逃避】余命3ヶ月の肝臓がん、リングに戻れた理由

          1993年生まれの僕は、24歳の時に肝臓がんになりました。 ひどい時は余命3ヶ月という状態で、本気で死を覚悟しました。 そんな死にかけの僕を主治医が救ってくれて、今は元気にプロのMMAファイター／パーソナルスタジオの代表として充実した毎日を送ることができています。 ↓A studio cliff（ぜひ来てください） 闘病の内容はとても過酷で、お腹を切る開腹手術を2回、化学療法や転移した肺の手術を含め10回以上、手術をしました。 癌になると、闘病の辛さや、将来の不安から

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