ビタミンCでシミができる噂

先に言っておきます

ビタミンCでシミができるは嘘です!!


ビタミンCについて色々な場所で話していると

「ビタミンCを摂取するとシミができる」という噂を聞いて

質問いただく事があります。

シミ

ビタミンC自体がシミの原因となるわけではなく、

ビタミンCを含む食材に含まれている「ソラレン」という物質が

光毒性を起こしてシミの原因となってしまう場合があると

言われています。

ソラレンには紫外線を浴びると過剰に反応し

肌へダメージを与えてしまう光毒性という物質が含まれているからです。

シミ そばかす

特徴としては

食べたり肌につけることで紫外線の吸収を強め

シミやシワの原因になるとされています

体内に取り込んだ場合は2~7時間

肌につけだ場合は2日間その毒性が持続するので

通常よりも紫外線への注意が必要になります


一般的にビタミンCが多く含まれているといわれている食品に

ソラレンが含まれることが多いです。

画像1

ソラレンを含む野菜

・セロリ・みつば・パセリ・シソ・きゅうり・ブロッコリーの茎

果物1

ソラレンを含む果物

・レモン・オレンジ・みかん・グレープフルーツ・アセロラ・パイナップル

野菜 果物

ソラレンによって光毒性を起こしてしまうと

シミの原因となってしまう為

ビタミンCを含む食品を摂取する際は

ソラレンの有無を確認することが大切だと

いうことを忘れないようにしてください!

この記事が参加している募集

#紫外線対策

1,227件

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?