骨粗鬆症予防にカルシウム摂取でホントに完璧？

カルシウムは骨の形成や筋肉の収縮を促したりする重要なミネラルだという事を知ってる人は多いはず。

牛乳やカルシウムが豊富な食品を積極的に選んでる人も多いのでは？

そんな行動が逆に健康を害してるかもって話です。

ミネラルはビタミンと違ってバランスが非常に重要です。

中には互いに反発し合う物もあり