にしむらこういち

【人生の土台作りのサポート】 京都で働く会社員 自分嫌い→自分を認める 他人に無関心→…

にしむらこういち

【人生の土台作りのサポート】 京都で働く会社員 自分嫌い→自分を認める 他人に無関心→人への感謝、貢献 3日坊主→習慣化 情緒不安定→冷静、相手を信頼 メンタルケア、自己肯定上げる発信します。 『1人でも多くの方が気持ちが楽になれば幸いです』

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否定しないヒント

こんにちは にしむらです だれの意見も否定しない そんなことができたら素晴らしくないですか? 今日は漫画からの学びです。 あなたならクラスのある女の子が「死神」って呼ばれていたらどうしますか? 「またアホなこと言ってる・・・」なんて思ってスルーしますか? 「そんなこと言うたらダメでしょ!!」って 言った子を否定して注意する人もいると思います。 からかう人は楽しいことを見つけたい。 むしろ楽しくてやってるんだから何がダメなの?って思っていたりします。 人間

    • 面倒なところにチャンスあり

      こんにちは にしむらです 面倒がってる人を見ていると マイナスなイメージがどうして離れません。 自分でもこれやるのめんどくさいなーって思うことは多々あります。 でもこのめんどくさいことってマイナスなことばかりではありません そこにはチャンスがあります。 桶でお湯をすくうの面倒だから シャワーができました。 毎回遠い距離歩くの面倒だから 車ができました。 毎回手紙書くの面倒だから メールができました。 毎回大量の鞄持つの面倒だから キャリーバッグがで

      • 驚かれない人に

        こんにちは にしむらです 野球って言えばイチローですよね ここは「うん!」って言うてください! そんなイチローのプロ意識は凄いと知っている人多いと思います。 今回1つ僕が好きな言葉を紹介します。 「驚かれているならまだまだです。驚かれないようになりたいです。」 普通の人であれば 「すごいねー!!」 「そんなことまでできるの!?」 「流石だねー!!」 って言われたら嬉しくないですか!? いや、誰だって嬉しい! 僕はそう思っていました。 イチローの場合

        • 気持ちが乗らない時は

          こんにちは にしむらです 気持ちが乗らない時ってあると思います。 人間なので絶対にそういう日はあります。 気持ちが乗らない時ってどうしてますか? 「とりあえずやり始める!」って人は結構いるとは思います。 やり始めたら後からやる気を後から湧き出させる! それも一つの手ですよね。 スタートに一番気力を使うので、とりあえず始めるってのはありだと思います。 僕が気分がどうしても乗らないなーって日は 日々習慣にしていることだけをとりあえずやります。 ここは絶対省き

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        • 睡眠
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          自制ある自分に

          こんにちは にしむらです 漫画って読みますか? 僕は結構読みます。 ただ読んだら次が気になる 読んだら次が気になる・・・ と無限に読みたくなったりしませんか? 僕は今悩んでいるのが「欲求」です。 あれしたい、これしたい、あれもしたい いっぱいあり、短眠を学びました。 いざ短眠を学んでわかるのですが、時間は一気に増えます。 3〜4時間一気に増えるのですが、自制ができないと意味がなくなります。 今の僕がそうです。 元々は成長のために短眠を学んだはず・・・

          自制ある自分に

          案外周りは見ていない

          こんにちは にしむらです 「いただきます!」って言ってますか? 僕は最近、食について学びました。 食の大切さ、食の作る人の大変さ 食の歴史などたくさん話を聞きました。 本当に食は大事だと実感しました。 けど、僕はすぐには「いただきます」と言えませんでした。 何故かって「恥ずかしいから!!」 それだけの理由でした。 「今までずっと言っていなかったのに今更言うのかよ!」 「急にどうしたコイツ!!」 とか思われたらどうしよう って思ってました。 今までの

          案外周りは見ていない

          遠慮しないその2

          こんにちは にしむらです 遠慮は美徳というのが日本特有ではあります。 今日はそれにつながる話をしたいと思います。 僕のネットでの友達の話です。 なかなか素晴らしい20歳の子がいます すっごい遠慮しない子ではあるのですが 同時にすっごいバカな子ではあります!笑 「え?そんなことも知らないの!?」って 思ってしまうことを平気で質問してきます。 ですが、その子がいればグループの雰囲気も一気に明るくなります。 その子が良いところは 自分がバカではあるのは自覚は

          遠慮しないその2

          もったいないをたまには捨てる

          「もったいない」 日本人特有の美徳として捉えられやすい言葉です。 この「もったいない」って僕たち小さい頃から沢山聞かされてきました。 「水の出しっ放しはもったいない」 「そんな物買うなんてもったいない」 「全部食べないともったいない」 どの家庭でも聞かされてると思います。 大人になってもその意識は大事にされてます。 この「もったいない」 全部が全部いい事なの? 自分に返ってくるもったいない自慢ではないですが、僕の嫁料理が美味しいです。 いつもありがたく思ってま

          もったいないをたまには捨てる

          報告の2種類の効果

          こんにちは にしむらです 今回は報告の大切さを説明したいと思います。 報告ってわざわざするのめんどくさいですよね 僕は面倒がりなので、報告なんて最後の最後で十分って思っていました。 ですので今まで全然報告してませんでした。 今務めている会社でも1日の終わりに報告する、 出張先でも何かあっても最終日にまとめて報告 そのくらいの報告で済ませていました。 それでも仕事はまぁまぁできているからいいかなーと思ってもいました。 でも本当にできる人は報告の回数がすごいみ

          報告の2種類の効果

          遠慮を乗り越えるために

          こんにちは にしむらです チャンスをつかむことできてますか? 一番チャンスをつかむ人の多くは 「図々しい人」です。 言い方が悪いかもしれないので、「遠慮しない人」でいきましょう!笑 もちろん何でもかんでも遠慮しないってわけではありません。 チャンスがきたらすぐに「やります!!」って言えるかどうか。 大体の人はチャンスがきても 「いや、まだ準備中で・・・」 「とりあえずもうちょっと練習してやってからにします」 「また今度にします」 ってなると思います。

          遠慮を乗り越えるために

          誇りを捨ててないですか?

          こんにちは にしむらです 今まで誇りを持ってやり続けてきたことを 誰かに批判、非難されて 急にやめたりすることってあると思います。 「結果出てないよね?」 「それやってて意味あるの?」 「いくら稼げたの?」 そういう言葉でやめてしまうことは多々あります。 僕も少しやり始めてはそういう言葉を言われてすぐやめてを繰り返してました。 結果が出ないからやめる? お金にならないからやめる? あの人に言われたからやめる? それは何が基準でやめるのか? 社会の価値観で

          誇りを捨ててないですか?

          食のエネルギーを更に上げる方法

          こんにちは にしむらです。 最近暑いですね。 疲れやすい日々には梅干し!!(強引 僕はおにぎりでは梅干しが一番好きです。 梅干しの効果って結構凄いあるみたいです。 疲労回復、老廃物抑制、食欲増進、動脈硬化防止 殺菌作用、美肌、老化防止、むくみ解消 などいっぱいあります。 普通の梅干しは大体5日でできるみたいですが、 良い梅干しなら3~6ヶ月かかるみたいです。 3~6か月も熟成させてパワーを蓄えてます。 皆さん知ってました? 僕は恥ずかしいことに最近知り

          食のエネルギーを更に上げる方法

          当たり前なことを徹底する

          こんにちは にしむらです。 僕はめんどがりです。 気になっていたことをずっと放置していました。 ゴミを捨てに行く 布団を畳む 朝一にすぐに着替える ひと手間を加える 汚れてる所を拭く 来た書類をすぐ確認する それらを全部後回しにしていました。 「ゴミが落ちてるなー、まぁいっかー」 「ここ汚れているなー、でも面倒だなー」 「この書類・・・またあとでいいかー」 っていうのをひたすら続けていました。 この状態をずっと続けていると どんどん感覚が鈍くなってしまいます

          当たり前なことを徹底する

          魅力的な人ってどんな人?

          こんにちは にしむらです 今日は「魅力」の話をしたいと思います。 実際に魅力的な人ってどんな人だと思いますか? ・いつもエネルギッシュ ・人に影響を与える ・弱い部分も見せる ・賢いんだけど、バカにもなれる ・面白くにことを面白くできる ・人のために本気になれる ・辛い経験をしている などいっぱい出てきます。 人によってもこれのが魅力的!って思う人がいると思います。 僕自身も魅力的な人間になろうとずっと必死にもがいてます。 一生懸命スキルを磨いたり、知識増やし

          魅力的な人ってどんな人?

          ネガティブ思考ってダメなこと?

          こんにちは にしむらです。 ネガティブ思考って凄い嫌なイメージですよね 消極的、否定的、悲観的 暗い、ダメ、自信がない など良いイメージを持ってない人もいると思います。 僕もずっとネガティブ思考な自分が嫌でした。 どうすればネガティブから抜け出せるのか 色々考えて実践もしました。 でもこれって抜け出すことって 本当に難しかったりします。 僕が実践したことは ・自分に自信を持つこと ・自問自答する ・開き直る ・ポジティブ思考にする などです。

          ネガティブ思考ってダメなこと?

          自分のことは好きになれてますか?

          こんにちは にしむらです! あなたは「自分のことが好きですか?」 自分のことが嫌いな人は案外多いと思います 僕も自分のことがすごい嫌いでした。 何をしてもダメ、全くうまくいかない 誰かの真似をしても変われない 勉強もうまく続かない、友達もいない 僕はそんな自分を一生懸命変えようと必死になっていました。 「この○○君うらやましいなー」 「こんな人みたいになりたいなー」 「あんな明るくて、目立つのいいなー」 そんな風に思い、そこを目指していました。 でも

          自分のことは好きになれてますか?