若々しくなる。筋トレ脳トレ肺トレおしえます アンチエイジングで三割若返る。健康的な身心になります

アンチエイジングトレーニングは、実年齢よりも若々しく見え、健康的に過ごせるようにするためのトレーニングです。化粧や若作りの服装だけでなく、体の内側からもアプローチします。
具体的には、筋肉を増やし、体に張りを持たせ、疲れにくい体を作ります。同時に心の健康も重視し、ストレスに強く、行動的でポジティブな人になることを目指します。
　このトレーニングは、毎日継続することが大切です。即効性はありませんが、1週間後には効果を感じることができるでしょう。毎日のトレーニングで３割若々しい心と体が育っていくのです。

アンチエイジングトレーニングは、筋トレとマインドフルネスを組み合わせたものです。心と体を同時にトレーニングすることで、脳、神経、筋肉の調和を促し、心身ともに若々しく保ちます。そのため工夫を凝らし、簡単で他では見ることのできないトレーニング方法になります。筋トレは強度が上がると、1日置きに行うことをおすすめします。
　初心の方はやる気が有りますからあれもこれもと取り入れて結局続かないという事になります。トレーニングは少ないですが、効果的なものを厳選しました。アンチエイジングトレーニングは、一生の問題ですから細く長くがコツです。細く長く続けることで潜在意識に働きかけ、一生の宝となっていきます。
注意
ワードで２００３語  A4 ４ページです。
以下課金になります。３００円ですが、初めての課金で不慣れなため、お気に召さない場合の返金は応じられません。