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肉汁マスター🌈イケタカ🍖
2023年7月4日 15:59
こんばんは。雷鳴とどろく昨夜も自転車で爆走する全天候型人事を尽くして天命を待つタイプの男炎のダイエッターイケタカです！14日間ダイエットチャレンジ企画最終日、今朝の軽量結果は77.65キロでした。昨日まで、遡ること4日間。水2リットル以上 /日チャリ走行距離30km超 /日スクワットたくさんたくさん /日ヤリました。食事はいつも通り摂りながら14日間が
2023年7月3日 14:50
こんばんは。快晴で湿度低めの日曜日朝昼夜問わずオールタイム自転車で爆走するタイプの男炎のダイエッターイケタカです！“ん？今朝の軽量、なんと！77.95キロ！ｷﾀ-!! ♪─0(≧∇≦)0─♪昨日も、水2リットル以上チャリ走行距離30km超スクワットたくさんヤリました。先日、ある会員様から言われた通りに、だ・か・ら！あなたには
2023年7月3日 13:25
こんばんは。金髪カウントダウンもうどうにも止まらない♪と鼻歌混じりで朝と晩にスクワット人生を歩むタイプの男炎のダイエッターイケタカです！なかなか厳しいですね。今朝の軽量、変わらず79.85キロスタート地点で停滞しております（涙）お水２リットル飲む。スクワット、一回しゃがむ用事ができたらその都度５回やる。朝と晩のチャリ通勤プラスチャリダー生活。。。今
2023年6月30日 23:13
こんばんは。雨の夜もチャリダーなうな、人生を歩むしっとり系雨がしたたるタイプの男炎のダイエッターイケタカです！ヤリました。今朝の軽量、ついに８０キロを切りました。79.85キロやっとスタート地点にほぼ戻りました^ ^やはり、ウオーキングよりも自転車で30分間走りこりんだ方が大幅に、カロリー消費が見込める。という情報は本当だったようです。しかし、ま
2023年6月28日 20:46
こんばんは。昨夜からウオーキングあらためチャリリングぅな人生を歩むタイプの男炎のチャリダーイケタカです！衝撃の事実が発覚しました。イケタカ炎のダイエット企画走るのは少々、いままで何もやってないので身体的負担がありました。なので、あるこう！上を向いて♪と決意したのです。しかし、です。ウオーキングよりも自転車で30分間走りこりんだ方が大幅に、カロリー消費が
2023年6月25日 10:40
おはようございます。炎のダイエッターイケタカより、今日は２つ報告です！と、その前にお詫びがあります。すみません。昨晩のメール送り損じていました。なので、今日は、朝にお届けしていますm(_ _)m（日曜の朝からお許しください）報告１：昨夜計量したところ、元の体重７９キロより１キロ増。（↓３回はかりなおしましたが）宣言どおり朝と晩、６キロウオーキングやってます。
