niko

バドミントンで全日本シニアで県代表を目指しがんばっています。

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バドミントンで全日本シニアで県代表を目指しがんばっています。

7/1の練習

基礎打ちの後 手投げでアタックレシーブ(フォア　バック) サイドバイのポジションから前に落とされた球(フォア)をロブ(バッグ奥) ストレートプッシュと見せかけクロスヘアピン バッグ奥(追い込まれた時クロス)に来た球をクロス前に落とす。 今日も頑張りました。

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    • 6/30の練習

      アップの後 コート前で手投げでスマッシュ✕100 コーンタッチ(ラケットノックで打ったらサービスラインに置いたコーンにタッチしてまた下って打つ) カット、ドロップ　10球✕4セット クリア　10球✕3セット スマッシュ　10球✕3セット ネット前(ヘアピン、ロブ、プッシュ、ワイパー) フォア✕100 バック✕100 タッピングしてスマッシュをロブした後前に落とした球ロブ 20球✕2セット(フォア、バック) 今日もありがとうございました😊

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      • 6/29 全日本シニア予選

        自分夢、県代表になること。 バドミントン全日本シニア予選会が本日ありました。 初めてのシニア大会 緊張もあり思ったプレイが出来ずミスも多く初戦敗退。 この悔しさが次の頑張りに繋げてくれる。 ダブルスはパートナーあってなので私と一緒に出てくれた方に感謝です。 次はシングルスにむけてでがんばります。 頑張れ自分。 私なら出来る。 まだ始まったばかり。

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        • バドミントン　4/4の練習

          9-11での練習 今日のテーマはオーバーヘッド 2つのグループに分かれての練習 はじめは筒をおいてテイクバックして手投げしたシャトルを筒めがけてスマッシュ 面が安定していなかったけど何度かやっているうちに合わせられるようになってきた つぎに自分の頭上か左側に来たシャトルを体制曲げないで打つ練習 コーチにはもう少しシャトルが落ちてくるのを待ってからとアドバイスもらった つぎはラケットノックで 最後に１対１でスマッシュかクリアの練習 また次回も頑張ります💪

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        7/1の練習

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          バドミントン 4/3の練習

          12-15時でレディースチームのビジター参加 練習内容 1対1でプッシュレシーブ 1対2でオールアタック ゲーム練習 コーチとマンツーマンレッスン レシーブの練習をさせてもらった アドバイスを求めたところ良くなってきてるといっていただけました 自分の課題のノック 私はサイドバックの球の打ち上げをやった 19-21練習 日中と同じ課題した後ゲームしました また明日も朝からがんばります💪

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          バドミントン 4/3の練習

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          バドミントン　3/31の練習

          9-12時　基礎打ち　ドロップ交互　スマッシュ交互　オールショート 本日コーチに言われた点 ロブ上げるときの右脚の踏み込みを打つタイミングに気をつける ヘアピン打つ時の左手のバランス バックでプッシュ打つときの腕の位置 意識して練習していきます✨

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          バドミントン　3/31の練習

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          バドミントン　3/30の練習

          13−21時での練習 13-15時は基礎練習 基礎打ち　ドロップ交互　スマッシュ交互　オールショート　オールロング 3対2のアタックレシーブ サービスレシーブ練習（上げない） 手投げでレシーブ練習（左、中、右） Ｎ字で動くノック 後衛左右スマッシュノック 後半6時間はゲーム練習でした🏸

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          バドミントン　3/30の練習

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          バドミントン3/28の練習

          9-11でプライベートレッスン 大学生の男子と二人で参加 自分の課題はバック奥のショット 基礎打ちした後にオールショート、オールロング ドロップ、カット、リバースカット ノックでバック奥のハイバックを練習 コーチからのコメントはドロップ打った後のスタンスが狭い ヘアピン打った後ラケットがそのままになっているので戻す ヘアピン打った後バックステップで戻りきれなかったら4歩で戻る プライベートの後はグループレッスン 今日のテーマはノック 前Vでヘアピン、ロブ、手投げでドライブ

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          バドミントン3/28の練習

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          バドミントン3/26の練習　#18

          12-15時でレディースチームのビジター参加 全日本シニア県代表コーチの指導 ランニング→体操→フットワーク→基礎打ち の後3つのグループに分かれての練習 一対一の後衛の練習のコート ドロップもしくはカットの一点返し（右面と左側面）その後強くプッシュレシーブ返す練習 ゲームのコート コーチのノックのコート コーチのノックでは自分の課題を言いました 私はラウンド側を打つ練習 打ち終わってからがスムーズじゃないけどやっていけばどうにかなりそうだから今はそれでいいとのことでした

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          バドミントン3/26の練習　#18

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          今日の練習　#17

          3/26　地区センターで18-21時 サークルでの練習 一面で8人参加 平日なので皆仕事帰り 最初からいた人はかるく基礎打ちできるが遅れてきたら支度でき次第ゲーム 今日は攻めを意識してブレイした 上げないようにドライブや前に落とす、打てる球は打つように 意識するだけで丁寧に打てた気がした 明日も意識してやっていこう 友達が5月の試合見つけてくれた 今年は試合の経験を増やしたい 4月も3つある 結果をだしたい✨

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          今日の練習　#17

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          今日の練習　#16

          3/22の練習 9-12時　県シニア代表のコーチのレッスン レディースチームのビジターに参加 かるくランニングして体操してフットワークした後基礎打ち 今日はプッシュレシーブ練習 ストレートでプッシュレシーブ繰り返しレシーブの切り返し　それを右の面と左の面でひたすら練習　私へのアドバイスは肘が体に近いこと、肘からのスタート、レシーブスタートの基本は面を体の左側側面　180度ラケット振り切る 前回足の入れ替えのことを教わったコーチの為それの確認もしたところフットワークではでき

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          今日の練習　#16

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          今日の練習　#15

          本日の練習9-12時地区センターでのゲーム練習 ミックスのパートナーの方にも参加して頂き固定ペアでの練習 初めて組む方なので簡単なルールをお互い決めました。 基本私が前に入ってトッパンの形で サーブするときもサインを決めておきました 大会も増えてきたので今日の練習では固定ペアが多かった 今日の練習では厳しいコース狙われるとかではなく自分たちのミスの失点が目立ったので凡ミスは防ぎたい 今日はバドミントンの心得３ 　３．プレー面での心得 　・ネットプレーは上から下

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          今日の練習　#15

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          今日の練習　#14

          今日は子供の卒業式の後13-17時でゲーム練習 自分の中では前に入ることや前後に振られた時早くなったと思う。 昨日のドロップ交互の練習で男性の上手な方に後ろも前もギリギリの球で鍛えられたからかなぁ… でも、脚は間に合っても打つ事が雑になっているのでもっともっと丁寧に入れていきたい。 昨日の続きでバドミントンの心得 2・練習での心得 コーチングとティーチングの違いを認識せよ 　　　・器用貧乏になるな 　　　・どんなペアと組んでも、どんな相手でも学ぶことはあると心掛け

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          今日の練習　#14

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          今日の練習　#13

          本日12-15での練習 2時間基礎打ち 打ってはいけないコースや狙うコースの確認 ゲーム練習 ミス抜け 今日からコーチに教えてもらった『4つのバドミントンの心得』を書きとめます その1 心得の基本 ・継続はちからなり ・自分の体力、体調を明確に把握せよ ・根気よく徐々に体力アップ、筋力アップをはかること ・体内リズムをしっかり把握するもの ・迷ったら（スランプ等）基本に立ち戻れ スモールステップで継続していきます！！ 明日の練習も頑張ります💪

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          今日の練習　#13

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          今日の練習　#12

          今日はスポーツセンターで13-17時でゲーム練習 休みの日というのもあり人数が多く3コートレベル分けで10点で回していきました。 今回は前回の練習のときの様に3球目までを丁寧に意識してプレイした サービスレシーブの時は前に落とす球を増やしたり上げ球もコース狙ったり自分なりに考えた 以前よりだいぶサイドアウトがなくなった ゲームになるとドロップが入らないことがあるので基礎打ちから足を動かして入れていきたい。 明日の練習も頑張ります💪

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          今日の練習　#12

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          今日の練習　#11

          今日は自宅でストレッチ ホセマリさんの本を参考にストレッチ、コアトレ 体育館での練習あるときは自宅でのストレッチしないことが多いのでこれからは入浴後のストレッチの習慣をつけたい 主に肩甲骨、股関節まわりをやった 寒くなって止めてしまった朝のランニングも暖かくなってきたのでまたやっていきたい 明日も練習がんばります💪

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          今日の練習　#11

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